聚上美相关青春期女生丰胸最有效的方法的扩展：
学生丰胸的方法 在青春期，千万要注意营养摄取，不要刻意减肥，在维持适当体重的情况下，胸部才有条件好好发育；毕竟乳房主要为脂肪构成。在胸部还在持续发育的这个关键性阶段(大约从10岁到18岁左右)，必须多多摄取下列食物： 酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。 木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。 种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品 。 维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利於激素分泌，帮助乳房发育。 维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。 富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。 食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药「归脾汤」加「加味四物汤」调补气血。也可以食用当归 母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。 中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。
青春期如何快速的丰胸
青春期，女性比男性发育的早，这段时期是人们身体发育的重要阶段，决定以后人们的身体特征。青春期，女性乳房发育的最佳时期，在此阶段女性的自身雌性激素分泌旺盛，促进乳腺细胞发育，需要大量的营养，增大乳房。有很多女孩，在这个阶段感到害羞，穿紧身的衣服或内衣勒紧胸部，错过了乳房发育的最好时期。其实，丰胸就要从青春期抓起，新陈代谢快。但是，青春期怎么快速丰胸，真正有效的丰胸方法是什么呢？
1、生活习惯:
生活习惯很重要，一个好的生活习惯可以让心情变得不一样，心情不一样人的一个状态就不一样。其实一个人的状态也是决定一个人的身材，所以要敞开心扉的面对所有不值得伤心的事。
2、饮食：
青春期的时候饮食是我们不会注意的习惯多吃营养的东西少吃油炸食品多吃豆类食品比如：豆浆豆腐鸡蛋牛奶等一些营养的食物。
3、运动
有效的运动，通过锻炼胸部肌肉，让胸部变的饱满、集中、弹挺。运动丰胸方法很多，只要自己平时注意就可以达到丰胸的目的。下面介绍一些运动方法
（1）俯卧撑丰胸
双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。
（2）三角式
双脚打开约三个肩膀宽的距离,双臂伸直与肩成同一直线，弯曲左膝,使小腿垂直于地面，身体向左侧下压,直至左手手掌碰到左脚旁的地面，右手指向天空,眼睛看向右手伸直的手掌指尖，维持动作并呼吸3-5次,换边重复动作②月牙式
4、按摩
（1）两手掌相互摩擦，让手部温度上升。可以适当使用合适的精油或者乳液，能够帮助加速身体吸收，加快达到目标的效果。
（2）举起左手放置脑后，右手虎口位置置于左胸下方，食指按压乳根穴5-10秒。可以轻按揉穴位。
（3）松开右手拇指，其余四指指腹沿胸部外侧由下至上分别进行按压。然后再重复第二个步骤，完毕后同理按摩右边胸部即可。
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