chewed chewed什么意思-聚上美

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相关chewed的扩展：
chewed的翻译是：什么意思 chewed v. 咀嚼，咬( chew的过去式和过去分词 ); （因为紧张等）咬住，不停地啃，（为尝味道）不停地咀嚼; [例句]Polly took a bite of the apple,chewedandswallowed.波利咬了一口苹果，嚼了嚼咽了下去。[其他] 原型：chew
这个东西我们天天用，居然能帮西方人减肥？

47岁的丽莎⋅史诺顿是英国知名模特兼主持人。国内的朋友们可能并不太熟悉她，但提起她的另外一个身份，大家或许就会“哦，原来是她啊”。

自2000年起，丽莎与乔治⋅克鲁尼断断续续地约会，并在2004年与乔治出席过一次首映红毯。图 via 网络

最近，丽莎在网上公开了她保持身材的秘诀，不是健身运动，也不是节食，而是靠中国独特的用餐工具——筷子。

啥时候筷子也能减肥了？别着急，来看看丽莎是怎么说的。

\"If I'm hungry and I use a fork, I shovel food in like an absolute cannibal, but with chopsticks I chew more and it takes longer. It's a good method to trick myself into eating less.\"

“如果饿的时候用叉子吃饭，我会像食人怪一样把食物铲进嘴里。但是用筷子的话，我就会细细咀嚼，也要花更长的时间。所以，这是一种能变相让自己少吃东西的好方法。”

Lisa Snowdon, 47, reveals she stays in shape by using CHOPSTICKS instead of a fork with every meal as it 'tricks her into eating less' (via Dailymail)

图 via Instagram

丽莎把体重计看作是魔鬼一般的存在，以前她每天都忍不住跳上去几次，来看看自己的体重到底有没有变化。自从用了筷子减肥法后，她几乎摆脱了这个魔鬼的控制。

\"Now, I judge whether I've put on weight by how my clothes fit. If my jeans are snug... I’ll do portion control and limit carbs after 6pm.\"

“现在只要看衣服是否合身，我就能判断自己的体重是否增加了。如果牛仔裤变紧了，下午6点以后我就会适度控制碳水化合物的摄入。”

别小看这一双筷子的减肥作用，它还有专门的书呢。

图 via mostlyfood.co.uk

日本美食作家Kimiko Barber曾写过一本《筷子瘦身法》（The Chopsticks Diet），里面详细介绍了筷子的功用。

According to Barber, \"Eating with chopsticks slows you down, and so you eat less.\" Gobbling food makes us overeat because it takes our brain 20 minutes to register what our stomach contains.

根据Barber的说法，“用筷子吃饭会减缓进食速度，所以会吃得少一些。”而狼吞虎咽会让我们吃得过多，因为我们的胃将吃饱了的信息传递给大脑需要花上20分钟。

When it comes to proper meals, eating with chopsticks also means taking smaller mouthfuls, which tend to get chewed better, slowing down the meal, and making it easier to digest. It's not that it's impossible, with practice, to pick up huge gobbits of food with chopsticks, just that it's precarious and it just doesn't feel right.

当吃正餐时，用筷子也意味着要一小口一小口地吃。这样往往会让你咀嚼得更好，减缓用餐速度，并且更容易消化。通过练习，用筷子夹起大块大块的食物也不是没有可能，只是发挥不会那么稳定，感觉哪儿有点不对劲。（作者怕是没有试过夹豌豆吧

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Eating with chopsticks 'helps lose weight' (via Telegraph)

书中指出，即使你不愿意节食或者改变饮食结构，只要你是拿筷子吃饭，体重势必会逐渐减轻(you are bound to lose weight)。

国外的一个小姐姐就亲身实践了这种瘦身法，五周之后她来汇报成果了。