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美白牙齿最有效的几个小妙招 牙齿美白小方法 1、养成一天刷牙10分钟的新习惯，从门牙开始，45度角在牙齿和牙龈的交界仔细刷。 2、要用干燥的牙刷沾牙膏，牙刷干燥就能防止泡泡过多，牙膏的效果也会倍增! 3、黄绿色蔬菜和鲑鱼具有抗氧化作用、食物纤维丰富的苹果和叶菜类更有刷牙一般的效果，有嚼劲的根菜类及玄米则能促进分泌质量好的唾液! 4、刷牙时在牙膏上加一点小苏达，三次刷牙后，可以感觉白齿变白，牙锈会自然脱落。这是日常生活中美白牙齿最方便的方法，对牙的伤害也相对比较小。 5、陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉去刷牙。效果非常好，但牙齿会觉得非常的酸、麻，所以大约2个月左右做一次，否则对牙齿不利，提供给有紧急情况的人，如出门约会前，发现牙齿好黄或者有口臭的人群。 6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白，这是给爱吃花生的朋友的特殊通道哟。
想要美白牙齿该怎么做？这4个小技巧兴许能帮到你
大家都想拥有一口洁白的牙齿，健康的牙齿进食无忧，而且能为外观形象增分，但是我们的牙齿随着年龄的增长，会出现一些发黄和发黑等问题，影响健康和外观。其实在平时有一些有技巧可以解决这些问题,让牙齿变得美白而健康。
那么要美白牙齿有哪些技巧？
一、用温水刷牙
刷牙前应该用温水来浸泡牙刷，再挤上牙膏，这样可以让牙刷变得柔软，减少刷毛对牙体造成的磨损，也能减少牙刷对牙龈造成的刺激，久之能让牙齿变得健康洁白。
二、每月换一款牙膏
不建议长时间使用同一款牙膏，因为同一牌子的牙膏有效成分大多相似，长期使用同一种牙膏，口腔中的细菌就产生抵抗性，细菌不容易被杀死，容易患上口腔疾病。所以，最好是每月换一种品牌的牙膏。
三、半年洗一次牙
经常吸烟喝酒的人容易牙齿变黄发黑，而且在牙齿表面会沉积大量的牙石和黑色素，长期不清除的话就容易患牙周疾病。所以，经常吸烟喝酒的人最好是半年洗一次牙，而且要定期到医院进行口腔检查，这样就能做到有问题早发现早治疗。
四、多吃含维生素C的食物
缺少维生素C也会导致出现牙周病，每天的食物必须补充维生素c，这样可以起到保护牙齿的作用。在平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如橘子和柠檬含有丰富的维生素c和多种微量元素，可以起到护齿和美白牙齿的作用，如果有必要，还可以服用一些维生素c片剂来补充。
医学牙齿美白的方法有哪些？
雷射牙齿美白
这是一种利用高浓度的漂白剂，然后搭配适当的雷士计量，可以强化过氧化氢的漂白作用，将牙齿类的有机色素由碳环结构漂白到清水性无色素的结构，就能达到安全美白的作用。
过氧化物漂白
用过氧化物制成的凝胶，直接作用于珐琅直接到达牙齿变白的方法。
超声波洗牙
清除牙齿结石的一种方法，因为牙结石很容易造成牙菌斑，而且会容易诱发牙龈病和牙周病，所以去除牙结石是一种防治口腔疾病的医疗行为，也能够起到美白牙齿的作用。
美白牙齿可以从日常清洁牙齿开始，养成好的习惯。如果觉得自己护理的方法效果不明显，可以求助专业的口腔医生，再合理选择医学的牙齿美白方法。
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