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密集恐惧症 问题：这是何问题导致引起的？怎么克服啊，恶心啊最合适答案：当人们看到一些细细麻麻的数量繁多的物体时产生不太舒服的感觉是正常情况，只有这种情况引来个体的植物神经紊乱等强烈后果时，便是患上了密集恐惧症。有这种症状的人一是天生的神经敏感，二是由后天的刺激产生。可以不可以说症状来时那一瞬间身心颤栗无法克制，下面，圣安医院的心理大夫教您怎么样克服这种密集恐惧症。如果症状袭来，个体出于害怕而去逃避，那么这种观念越强烈，恐惧感也会被无限扩大。发展到生活中就会产生非常多丰富的联想，可能你看到颜色突兀变化的密集图片都会觉得非常恐怖；下雪天屋檐上滴下的水到平台的积雪上砸出的一个个小洞洞也会让你全身上下起鸡皮包。针对这种状况，科学家曾经提出过暴露疗法、森田疗法、系统脱敏疗法等等，虽然会起到效果，但是前提是病人要有一个非常好的心理素质且有肚量去尝试，如果个体不愿意折磨我则方法不可以会非常好的应用。下面的这种克服密集恐惧症的方法是基于如何让人去接受这一个出发点。先来分析病人的逃避心理，比如患有密集恐惧症的人都无法忘记莲蓬图和琵琶蟾蜍的可怕图象，这些均他们心中想起来都会发抖恶心的梦魇。其实当你一再地想把它们从记忆中淡漠，说明它们在你心中已经留下了根深蒂固的印象。这种感觉一旦被外界别的物体激起还是会引来无穷后患。为了真正地克服密集恐惧症，这里采用情感替代法，通过接触到这些图片联想到一些美好的意象，来让恐惧感消除。看看下面的步骤，相信你不难做到。 1.可以不可以先不接触实图，而在心中想象图案的样子。虽然感受会非常不太舒服，但这时一定要努力在记忆中搜集。 2.在心中抱有这样的感情，丑陋的东西内在未必是不美好的，接受它能让我勇敢一些。以友好代替敌意，会让你此时心中的恐惧变得宁静。 3.此时在心中想象另一幅美好的画面，当然要与之相关的。例如我们常常见到的手工编织的毛衣链，虽然你不见得喜欢它，但是必竟不是十分的讨厌，再联想到戴这个毛衣链的人，最好是我喜欢的人，那么这种感觉就会更加令你赏心悦目。 4.此时，尝试将我所喜欢的映像叠加在那副恐怖画面上，虽然还会感觉疼苦，也许没有以前那么难受了。多次尝试便能让病人逐步从恐惧的不良心境中走出来进而摆脱恐惧症。上述方法克服密集恐惧症的方法是转化产生恐惧的主观意念，消极感变化积极感。下面用图片说明加深一下大家的理解，有恐惧体验的病人一定要克服一下我的心理障碍来看，如果你对密集恐惧症还有什么疑问欢迎咨询圣安医院在线心理大夫。回答1:密集恐惧症,真正恐惧的原因是因为一般人普遍所存在的密集恐惧症。治疗方法： 1.暴露疗法，就是强迫病人接受造成其恐怖的事物。将病人骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使病人建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要. 2.森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病第一种方法十分有效但是不建议使用，对于过于敏感的人群会产生严重的心理障碍。成因或于由“一”分裂为“多”的虚体物质化记忆有关 3系统脱敏疗法密集物恐惧症病人可通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。 1、将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈，即根据它们引起恐怖的严重程度，由低到高逐级分类； 2、舒适的坐在沙发上或躺在床上，微闭双眼，想象引起有些弱恐怖的最弱刺激，同时放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失； 3、由低到高逐级想象引起有些强、更恐怖的有些严重、更严重刺激，同时配合肌肉放松，以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反应完全消失为止以上回答你满意么？
今日读书：超快速度回顾了一下《十宗罪》，发现了不一样的东西

随着阅读的东西越来越多，能读下去且认同的东西就越来越少。书荒的时候，总是把以前读过的书再翻出来读一遍，往往会看到很不一样的东西。

1.先看到的，往往是过去的浅显和幼稚

我在头条号上评论过《十宗罪》也就是后来改名的《罪全书》。我当时说这套书太过惊悚，就像是在哗众取宠，故事写得也不好，很多桥段都特别恶心。可最近看到《十宗罪》，我深切的意识到作者想要在表达什么。他想带人去看人间炼狱，就如悲剧作家想把完美撕碎给人看一样，让人更珍惜平凡的幸福。

此时我才明白我以前看得有多浅显。当时那种面对突如其来的地狱冲击，我本能的反感和无法思考。作者蜘蛛在书里其实是加了许多的自我感慨的，我统统没有看到。等这次看完，我才意识到，我一开始就把他写书的心给想错了。

2.之后看到的，是代入现实的警惕感和方向感

《十宗罪》里记录的案件看起来匪夷所思，但仔细看又发现理所当然。多数案件的发生是因为欲望，多数觉得奇葩的人可能就埋伏在身边。让我开始思考经营自媒体中“隐私和人气”的关系。

暴露隐私，拿自己现身说法，往往是取得陌生人良好印象的开端。身为自媒体人，我也经常这样干，觉得这样才够“坦荡”，而在互联网上，总有一些人会顺着网线查清祖宗八代，比如不同意我在知乎、头条号、微博上的观点的人，怼不过一着急就要扒开我的店铺和网文找麻烦。《十宗罪》的一些案件给了我很大的警示，让我看到了隐私暴露到极致我会遇到什么麻烦，可能倾家荡产，也可能命丧黄泉。所以，人气和自媒体带来的利益不应当是通过暴露自己隐私得来，让我更愿意把关注点放在提高文章质量和观点犀利度上，而不是为了增加说服力，把自己一切隐私都抖落出来。

在这里我也想提醒所有做自媒体的同行们，网上喷子太多，不理智的键盘侠群体，往往混杂着真正的偏执型人格人群以及病理意义上的精神病。少互怼少生气，少发隐私少斗气。保护好自己和家庭，才不是丢了西瓜捡芝麻。

大家一定要定好发展的方向呀。