专家是干什么的？专家就是在某一个领域持续深耕，做出具有深远意义的数据的专家！

这其中，在日本早稻田大学的研究团队，开始了对22万名45岁以上的群体，进行了为期3年的跟踪调查。

调查研究表明，人每坐1小时，我们的平均寿命就会缩短22分钟。

每天久坐超过11小时的人，死亡率是坐时不足4个小时人的1.4倍。

而日本的“打工人”最危险了，在日本38% 的男性和 33% 的女性每个工作日平均坐的时长为“8 小时或以上”，占比世界最高比例。

专家研究者冈浩一朗教授就曾表示，“久坐会让人的腿部肌肉无法活动，从而减缓了代谢和血液的流动，提升了血糖水平和中性脂肪，严重影响人们的血压，最终导致各种疾病。”

而缓解问题的关键在于应当及时中断坐姿。他还建议大家应该每30分钟就起来活动一下，哪怕只是跺跺脚、轻蹲、抬抬脚跟都可以。

这一研究表明出来之后，迅速在网上引起了热议：

其实很多人也不想长时间坐着，因为工作性质的原因，大多数人都是不得已才久坐。

比如互联网公司的程序员、银行的工作人员等等，工作属性就决定了你不可能经常起来运动，只能是下班或者闲暇之余自己主动健身运动。

也有网友表示：

不知道这个数据是怎么算出来的，现在依靠电脑的人们几乎每天都要坐7-10个小时，如果按照平均寿命80岁计算的话，这些人工作40年的话，加上其他因素这些人应该大部分都在60岁以前都去世了，换句话说60岁以前死的都是这些人，现实可不是这样的，没有明显差异。这个数据明显夸大其词了。

还有一网友的回答比较搞笑：

大家好我是新来的键盘侠！大家可能对我不太了解对吧！那么请容许我简单的做一个自我介绍，鄙人生于满清光绪二十六年，也就是西历的1900年，妥妥的00后，鄙人获得过很多万众瞩目的荣誉。例如 2019年度欢乐斗地主全国赛不洗牌场冠军！消消乐2021年度春宵一刻选拔赛全国幼儿园大班组冠军！

当然了，也有一些人是对这个数据表示认可的：

认同！我现在每天都在踮脚，大概坐一个小时就有意识地站起来踮脚。在八段锦中有一式背后七颠百病消练的就是踮起脚尖然后放下身体，让身体震动起到锻炼效果的！

其实，专家的结论也许可能会有些让人难以接受，但是出发点还是好的，毕竟身体是革命的本钱！只有我们的身体健壮了，才能有本事去做更多有意义的事情。

大家在闲暇之余一定要记得多起来走走，去接杯水，去窗前眺望一下远方。

对于这个数据结论，大家有什么想说的吗？或者你有什么好的建议方法能够提高大家的身体吗？欢迎大家在下方评论区，说出你们的见解！祝大家生活愉快！

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