什么是苦夏什么是苦夏症状-聚上美

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相关什么是苦夏的扩展：
苦夏的含义是什么? 进入伏天以来，有些读者打电话诉说自己的不适：一到夏天尤其是伏天，就会出现胃口下降、不思饮食，进食量较其它季节明显减少，并伴有低热（体温在37℃～37.4℃之间波动）、乏力、疲倦、工作效率减低和体重减轻的现象。有人说这是“苦夏”，那么“苦夏”是不是病呢？通过饮食能调节吗？北京协和医院营养科于康医生表示，“苦夏”并不是一种器质性病变，而是由于气温高、湿度大等气候因素，导致植物神经功能紊乱而引发。“苦夏”之 “苦”，始于胃肠。人们常常先感到食欲不振、腹胀、便秘或腹泻或二者交替，继而出现全身倦怠无力、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状，女性和老人居多。一些女性还可有月经不调、白带增多等妇科症状。 “苦夏”现象，轻者一般不会影响身体发育和健康，不至于带来不良后果，且在夏季过去天气转凉后可自行缓解。故对大多数朋友而言，对“苦夏”无需药物。对症状较重者，可在医生指导下，服用谷维素、维生素C和复合维生素B族，以利于调节植物神经功能，消除“苦夏”症状。
“苦夏”到底是啥意思？ 什么是苦夏什么是苦夏症状(图1)

一到夏天尤其是伏天，很多盆友就会出现胃口下降、不思饮食，进食量较其它季节明显减少，并伴有低热（体温在37℃～37.4℃之间波动）、乏力、疲倦、工作效率减低和体重减轻的现象。有人说这是“苦夏”，那么“苦夏”是不是病呢？通过饮食能调节吗？医生表示：“苦夏”并不是一种器质性病变，而是由于气温高、湿度大等气候因素，导致植物神经功能紊乱而引发。

“苦夏”之 “苦”，始于胃肠。人们常常先感到食欲不振、腹胀、便秘或腹泻或二者交替，继而出现全身倦怠无力、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状，女性和老人居多。一些女性还可有月经不调、白带增多等妇科症状。 “苦夏”现象，轻者一般不会影响身体发育和健康，不至于带来不良后果，且在夏季过去天气转凉后可自行缓解。

很多人会觉得这样很好啊，不就减肥了吗

并不是！！！虽然体重会减轻，但其实减的大多数是水分和蛋白质，脂肪减得有限，所以身体会越来越虚

缺什么咱补什么

1多喝水，多喝清汤，补充汗中流失的钠

2多吃新鲜蔬菜水果，补充汗中流失的钾

3多吃谷物、豆类、肝脏和瘦肉，补充消耗过多的B族维生素和铁

4多吃优质蛋白，比如鸡蛋、牛奶、水产、瘦肉，补充身体丢失的蛋白质

5少吃脂肪多的食物，煎、炸、肥肉等，以免产能过多，身体热得快，影响食欲

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