惊蛰是二十四节气中的一个节气，是二月节令，在惊蛰的时候气候春雷乍动、雨水增多，农民们在这时也要开始忙于春耕了，那么在2020年惊蛰是哪一天几点呢？

微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。

那些蛰伏的惊喜，终将破土而出。早安！

惊蛰春雷响，农夫闲转忙。

春雷响，万物长。让我们一起期待，一个生机勃勃的春天。

让我们一起期待，一个生机勃勃的春天。

2020年惊蛰时间几点几分：

2020年3月5日10:56:44，星期四

阴历日期：二〇二〇年二月十二，星期四

惊蛰民间习俗

祭白虎化解是非

中国的民间传说白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，开口噬人，犯之则在这年之内，常遭邪恶小人对你兴风作浪，阻挠你的前程发展，引致百般不顺。大家为了自保，便在惊蛰那天祭白虎。所谓祭白虎，是指拜祭用纸绘制的白老虎，纸老虎一般为黄色黑斑纹，口角画有一对獠牙。拜祭时，需以肥猪血喂之，使其吃饱后不再出口伤人，继而以生猪肉抹在纸老虎的嘴上，使之充满油水，不能张口说人是非。

惊蛰吃梨

在民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。惊蛰吃梨源于何时，无迹可寻。关于惊蛰吃梨有几种说法：

是因为惊蛰这个节气万物复苏。惊蛰时节，乍暖还寒，除了注意防寒保暖，还因气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。所以民间素有惊蛰吃梨的习俗，梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。此时饮食起居应顺肝之性，吃梨助益脾气，令五脏和平，以增强体质抵御病菌的侵袭。

古代时生物类别比较多，有些传染病也没有100%的特效药，而惊蛰这一天正是万虫苏醒的时候，吃梨是提醒大家小心并预防。苏北及山西一带有流传有“惊蛰吃了梨，一年都精神!”的民谚。也有人说“梨”谐音“离”，据说，惊蛰吃梨可让虫害远离庄稼，可保全年的好收成，这一天全家都要吃梨。

蒙鼓皮

惊蛰是雷声引起的。古人想象雷神是位鸟嘴人身，长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声。惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮。《周礼》卷四十《挥人》篇上说：\"凡冒鼓必以启蛰之日。“注：“惊蛰，孟春之中也，蛰虫始闻雷声而动;鼓，所取象也;冒，蒙鼓以革。”可见不但百虫的生态与一年四季的运行相契合，万物之灵的人类也要顺应天时，凡事才能达到事半功倍之效。

陈皮茯苓茶

陈皮味苦、辛、性温，具有理气健脾，燥湿化痰的效果。做药用时可缓解胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。

而茯苓味甘性平，有利水渗湿，健脾宁心的效果，用于水肿尿少，脾虚食少，心神不安，惊悸失眠。

将陈皮和茯苓清洗干净，加入适量的热水冲泡五分钟左右就可以喝了，在初春湿度增加而气温反复无常的季节里，喝一杯陈皮茯苓茶有很好的健脾暖胃效果。

最后，精神调节对身体健康的影响也非常重要。春季应该注重养肝，肝的养生喜调达而恶抑郁。所以，建议大家不管在什么时候，都要注意调节情绪，学会适度宣泄，保持心态平和，避免积聚焦虑、抑郁等不良情绪。

现在疫情还没结束，仍然不主张大家出门活动，所以大家可以在家里听听音乐，做一些室内锻炼，少吃生冷的食物，注意通风，出门注意佩戴口罩，勤洗手。

小结：惊蛰三候分别是桃始华;黄鹂鸣;鹰化为鸠，在惊蛰的风俗事物有“炒虫”和生梨，是开始春耕的时候。

惊蛰禁忌

惊蛰时节，春雷乍响，钻到泥土里越冬的小动物被雷震苏醒出来活动，开始新的一年。此时，大地回温，春雨滋润，这个时节的大自然，不论是植物还是动物，都进入了旺盛的生命期。小麦返青，桃花盛开，百鸟啼鸣，展现在人们眼前的是满目生机盎然的美丽景色。

惊蛰日及惊蛰日之后有响雷是正常的，主年景好，五谷丰登。然而民间却忌讳在惊蛰之前响雷。江苏一带有谚语云：“未蛰先蛰，人吃狗食。”就是说如果在惊蛰日之前听到雷声，就预兆这一年是凶年，粮食会歉收。还有些地方忌讳在惊蛰日有雷声。湖北、贵州一带有谚语说：“惊蛰有雷鸣，虫蛇多成群。”人们认为，惊蛰日闻雷，则夏季毒虫必多。因此，很多庄家人会在惊蛰前一天的傍晚用火灰在地面撒一幅类似弓箭一样的图案，称为“射虫”，以防毒虫。听闻效果不错。

俗以为惊蛰是开始有雷鸣的时节。

惊蛰日及惊蛰日后听到雷声是正常的，主年景好，风调雨顺，五谷丰登。俗语云，“雷打惊蛰谷米贱”，“惊蛰闻雷米如泥”。但忌讳惊蛰日前响雷。江苏一带谚云：“未蛰先蛰，人吃狗食。”即是言惊蛰前闻雷声，兆凶年的。又有惊蛰日忌雷声的说法。贵州一带，有谚云：“惊蛰有雷鸣，虫蛇多成群。”俗以为，惊蛰日闻雷声，则夏季毒虫必多。

惊蛰绝美诗句

惊蛰，是万物新发的一天，阳光、雨水、空气和心情，都是新的。

在这个全新的开始，愿你的心里装一个桃花源，无论怎样的境遇，都对生活充满热爱。

今日惊蛰，亦恰逢花朝节，

即便百花生日已鲜有人知，

但当你抬头看那繁花竟放，

自也会目光温柔。

我深信美好总会伴花开而来，

愿你我共闻花香，相伴四季，

一路顺遂，一生喜乐，

往后余生，皆为花期~

1、拟 古

陶渊明

仲春遘时雨，始雷发东隅。

众蛰各潜骇，草木纵横舒。

翩翩新来燕，双双入我庐。

先巢故尚在，相将还旧居。

自从分别来，门庭日荒芜；

我心固匪石，君情定何如？

2、奉和法筵应诏诗

庾信

五城邻北极，百雉壮西昆。

钩陈横复道，阊阖抵灵轩。

千柱莲花塔，由旬紫绀园。

佛影胡人记，经文汉语翻。

星窥朱鸟牖，云宿凤凰门。

新禽解杂啭，春柳卧生根。

早雷惊蛰户，流雪长河源。

建始移交让，徽音种合昏。

风飞扇天辩，泉涌属丝言。

羁臣从散木，无以预中天。

阙阙遥可望，终类仰鹍弦。

3、郊庙歌辞·五郊乐章·青郊迎神

唐乐府

缇幕移候，青郊启蛰。

淑景迟迟，和风习习。

璧玉宵备，旌旄曙立。

张乐以迎，帝神其入。

4、春雨早雷

张说

东北春风至，飘飘带雨来。

拂黄先变柳，点素早惊梅。

树蔼悬书阁，烟含作赋台。

河鱼未上冻，江蛰已闻雷。

美人宵梦著，金屏曙不开。

无缘一启齿，空酌万年杯。

5、初年乐城馆中卧疾怀归作

孟浩然

异县天隅僻，孤帆海畔过。

往来乡信断，留滞客情多。

腊月闻雷震，东风感岁和。

蛰虫惊户穴，巢鹊眄庭柯。

徒对芳尊酒，其如伏枕何。

归屿理舟楫，江海正无波。

（综合媒体报道）

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