鬼压身的真实原因鬼压身的真实原因迷信说法-聚上美

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所谓鬼压身是什么原因 鬼压床是一种迷信说法。科学的来讲是这样的：（1）关于“鬼压身”的科学解释人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好象有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇” 同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他或推他一把，梦魇就会立即消失。其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。（2）鬼压床正解鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死……” 所谓“鬼压身”，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，彷佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。 “猝倒型猝睡症”的患者，最常发生“鬼压身”的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生“入睡幻觉”，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。有一位中年妇女，常发生“鬼压身”的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动作；心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音；全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次“多次潜睡试验”，在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动，无法出声，她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用手碰她，她即清醒恢复正常。此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期” （做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况。一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身” －睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。据美国研究报告，有40％至50％的人身体很疲倦”。
您遭遇过“鬼压床”吗？不要迷信！它是这样产生的，应该这样应对

说到“鬼压床”，经历过的人恐怕没有人会想经历第2次，因为那样的情景实在太可怕了，要比你所做过的最可怕的恶梦还要可怕，因为恶梦都是在梦境中的，醒来之后一切都摆脱了，但是“鬼压床”却不是，它是一种亲身经历的真实感受，经历的时候正是清醒之时，然而却如同“恶魔”缠身，但是全身又都动弹不得，只能任凭那些可怕的事物在你身上为所欲为，是不是比恶梦还要可怕？

近日《环球网》就讲了一个这样的事，一位刚上大学的女大学生晓晨，总是在半夜醒来的时候遭遇“鬼压床”，当时她的意识是清醒的，却感觉有一些可怕的东西在围着她转，有一些还压在了她的身上，让她喘不过气来，我觉得头发都被拽长了，然而她却无法动弹，只能任凭那些可怕的事物为所欲为，这让她觉得非常的害怕和苦恼。

“鬼压身”到底是怎么回事呢？很多人会将它与迷信的说法联系起来，认为被“鬼”缠身或者房间“不干净”什么的，不要迷信，那都是不懂的人的臆想，我们还是要相信科学。在神经医学上，“鬼压床”是一种被叫做睡眠瘫痪的症状，经常出现在睡眠之后，又突然清醒的时刻，在半梦半醒的状态中发生，有时候人的动感神经仍然处于睡眠状态，但是意识却又是半清醒的，由于人的身体不能动，所以就会产生紧张可怕的情绪，大脑也会联想到一些可怕的事物，于是感觉有妖魔鬼怪之类的东西在对他不利。

这样的情况容易发生在精神亢奋，用脑过度或者比较焦虑的精神状态中，比如前面提到的晓晨，就是因为脱离了以往的家庭生活，在集体宿舍生活中难免兴奋、紧张和焦虑，所以才出现了睡眠瘫痪症的情况。其实促成“鬼压床”产生的原因很常见，所以很多人都遭遇过“鬼压床”，您经历过吗？

那么如何避免这种情况出现呢？当然就是要避免出现用脑过度、精神亢奋、精神紧张和焦虑的状态了，保证良好的睡眠，养成良好的作息习惯，这种情况就不容易发生了。

如果睡觉时出现了睡眠瘫痪症，又应该如何应对呢？这个时候无论觉得再可怕，通常身体都是动弹不了的，想动动手指头都做不到，想喊人更是喊不出声，不过本人倒是有一个方法，就是抖动眼皮，也许是人的眨眼动作是下意识的，可以不受大脑控制，所以这个时候眼皮往往能动，眼皮能动了之后就使劲睁，这个时候也大概可以轻轻地晃动脑袋，只要坚持一下，通常就可以从不能动的状态下脱离出来了。