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来姨妈如何暴瘦。。 可以比平时少吃一点东西，但是水是一定要多喝的。姨妈来的时候本来就耗能大。。。（造。。。血）但是要营养均衡，比如说脱脂牛奶还有水果啊，热粥啊，清淡一点的东西和热的白开水，禁忌冷辣腥刺激性寒性等等的食物，比如芒果就不可以吃，关于食物禁忌这些都可以在百度上面搜到啦~吃的东西尽量是温热的，还有不是不要运动，也不是加强运动，如果平时不运动的话就保持不运动吧，如果平时健身的话就尽量减少运动量（讲真，姨妈期间真的没多少力气运动的，就当是给自己放个假吧~）还有啊要是不想老了出现什么妇科病什么的话，就别听信谣言姨妈期喝减肥药。。。真的很伤身体的说~望采纳谢谢~
月经期间如何减肥？医生：这一段时间是“瘦身超速期”

爱美女性都认为减肥可以帮助身材变苗条，可以提升自己的自信与魅力。而月经，是周期性的子宫出现，是具有生育能力的女性特征之一。那么，减肥会不会导致女性月经不调呢？来详细了解一下。

减肥会影响月经吗？

广州市第一人民医院妇产科主任康佳丽教授在之前的采访中曾告诉家庭医生在线编辑，女性一个月经周期一般是28-35天，每次持续3-5天。如果女性月经周期发生了改变，多数是因为环境、饮食、情绪等多方面的改变引起体内内分泌失调，而用药对月经周期也有一定影响，例如激素类的药物，类似避孕药、减肥药等等。

现代人减肥，通常都喜欢采用节食、吃减肥药这类便捷、简单的方法，这些方法对女性减肥可能会有一定帮助，但是它们对女性的身体健康影响也是比较大的，长时间采取不当的节食方法、乱吃减肥药等都会扰乱女性的内分泌，导致女性月事提前或推迟，出现月经不调等疾病。

月经不调该怎么办？

月经不调也有分轻与重，南方医科大学南方医院妇产科副主任庞战军接受家庭医生在线采访时告诉编辑，轻度的月经不调可以通过日常生活中饮食、作息习惯来进行调整，处于月经期间，不吃生冷辛辣的刺激性食物，多吃青菜，少吃肉，经期第一、二天可以多吃鸡肝或猪肝帮助补血，而且吃饭前可以通过按摩耳朵来帮助祛除疲劳，缓解女性内心紧张不安情况。

女性若是长期月经不调或月经不调较严重，那么则需要早日到医院进行治疗。