晚上总是睡不着就是我们所说的失眠，常见的治疗方法有以下几种：

一、如果是由于气血亏虚、阴阳失调，导致晚上睡不着觉，可以服用归脾丸等药物进行治疗。

二、如果是植物神经性紊乱造成的睡不着觉，可以口服谷维素、维生素B6等药物进行治疗。三、睡前应该尽量避免浓茶、咖啡，可以多喝一些热牛奶，帮助睡眠。

“周末玩什么”是来自触乐编辑们的每周游戏推荐。每周末，我们都会各自推荐一款当周的新游戏（偶尔也会有老游戏），它们可能是PC或主机游戏，也可能是手机游戏，来供大家参考、选择；也可能是集体品评一款热门或有特色的游戏，给读者朋友们提供一款游戏的多个视角。

当你在周末赖床，没决定接下来玩点什么好的时候，不如来看看我们的选择里面是否有你感兴趣的，也欢迎读者和开发者朋友们向我们寻求报导。

假期快乐！玩得开心！

梅林粉杖：《摄影冒险》（多平台）

关键词：旅行、摄影、解谜、放松

一句话推荐：完全轻松愉悦，非常适合假期！

我是一位年轻的摄影师，在奶奶的鼓励下，走出村子，踏上旅途，一路跋涉前去雪山顶峰，见证大自然的奇迹。旅行中，我会来到不同的地方，见到许多有趣的人，帮他们解决各种古怪的难题……

可能你不信，《摄影冒险》（TOEM）大概是我在过去一年里玩过的最轻松愉悦的游戏，节奏明快，手感一流，谜题有趣，难度适中。可以随便瞎打，奖杯能随时补全，没有什么一周目会错过的东西，玩起来没有任何心理负担。这样的游戏真的不多呀。

各种好玩的NPC在等着你！

还有隐藏地点！

这是一款摄影题材冒险游戏，显然，所有的玩法归结为两个字——摄影，用你手里的相机试图拍下周围的风景，就可以推动游戏进程。游戏里绝大部分的场景只有黑白两种配色，默认采用俯瞰视角，还是卡通画风，很像是一个纯2D游戏，你或许很难相信这样的卖相能支撑起一个摄影玩法。摄影，难道不应该是画质一流的3D大作才敢玩吗？但是，等等，试着拿起相机，一切都会不一样……

你会发现自己身处在3D世界里，这里不仅可以拍照，也同样需要用到焦距、构图的基本知识，还要懂得抓拍。简单的设计完全抓住了摄影的精髓，你会不自觉地想要按下快门，也会越来越挑剔，删除那些拍不好的“废片”，只把最好看的作品留在相册里……

我的相册！

《摄影冒险》的谜题设计非常新颖，也充满着独特的幽默感，背景音乐美妙动听，游戏过程真的是完完全全的享受。

这款游戏赢得第18届英国学院游戏奖最佳处女作奖，由瑞典独立游戏工作室Something We Made开发和发行。它最初的灵感来自两位大学生在游戏开发课程上的构思，逐渐孵化成形，最终于去年9月上市。

《摄影冒险》目前在PS5上限时会员免费，10月3日截止。如果你之前有点看不起这个“4399”，几乎就要错过了它，不要放弃最后几天免费领取游戏的机会。更何况，就在本周，游戏还更新了DLC《巴斯托》，提供一张全新大地图和20个新任务，当然，还有一套新的奖杯组。这些内容也是完全免费的！真是良心。

巴斯托！和奶奶一起旅行！

昼夜变化带来了新的解谜思路！

一些新的小游戏！难度适中！

在巴斯托可以遇到一些老相识！

游戏也发行了Epic、Steam以及Switch版本，支持中文，汉化很不错。

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袁伟腾：《随便境》（Steam）

关键词：卡通、剧情、点击式冒险、黑色幽默

一句话推荐：呃……随便吧！

文森特是一名熟练的小偷，他能撬开几乎所有类型的锁，绝对是个真正的专家。有一天，他溜进一个独居老妇人的家中，偷走一条价值不菲的项链。不过，出乎他的意料，老妇是一个女巫，用古老的咒法将他囚禁在了一个平行世界里——一所由女巫亲手打造的监牢。

文森特从一个衣柜中醒来，他发现自己进入的是一个奇妙的世界（或许有点破败，又疯狂）。疯子科学家宣扬古怪的教义，驾驶破破烂烂的直升机追寻天使的声音；会说话的乌鸦和绵羊在垃圾场里流窜；烦人的鬼魂纠缠着你，不断地唠叨、啼哭。时间停止了流逝，数十年如一日地在这里生活让人逐渐从内心到外形都变得疯狂。

一只会说话的怪鸟，玩家需要从它手上拿走方向舵

我救了一个……话痨鬼魂？

这就是《随便境》（Whateverland）的世界，我可以说它就是一片混乱之地。玩家需要操纵文森特，找到逃出这里的方式——又或许能在这个过程中发现更多的秘密。

游戏类型是比较传统的点击式冒险，几乎全程都有语音，配音很不错。游戏出色的地方是剧情和设定新颖有趣，可以选择“坏孩子”和“乖宝宝”两种剧情路线，分别对应好坏两种道德观，玩家的选择会影响结局的走向。

毕竟文森特本来就是一个小偷，所以我走了坏人路线

游戏里还有特殊的小游戏

《随便境》里有一些小问题，比如游戏的交互做得比较粗糙，经常会弹出错误的动画，点击后的交互界面也偶有错误。我在游玩过程中遇到了几次Bug，实话实说，有点影响游戏体验。不过整体来说，游戏给我的感觉还不错，我很喜欢这种古怪的风格。

目前《随便境》已经登陆Steam商店，国区售价70元。支持中文，本地化质量高。

（游戏体验码由发行商轻语游戏提供。）

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祝思齐：《失眠》（Steam）

关键词：点击、解谜、休闲

一句话推荐：睡不着的脑内小剧场。

《失眠》是完美的一天工作室的新作，9月底在Steam上发布了试玩版。此前，工作室的文字解谜游戏《完美的一天》用非常富有特色美术风格，讲述了一个充满上世纪末怀旧味道的童年故事。《失眠》在画面上继承了那种让人眼前一亮的风格，并且尝试用那种风格去表现更加天马行空、充满幻想的人物内心世界。

游戏中的世界，其实是一个上班族女性在夜间失眠时的脑内小剧场。在她努力试图入睡的时候，一直有个小精灵一样的家伙疯狂地在她脑海中敲锣打鼓，又唱又跳。游戏的主要玩法是点击解谜，玩家需要根据对话中的提示点击画面中相应的物品，好让脑内的各种噪声和舞蹈暂时偃旗息鼓。

通过解谜，脑子里的各种噪声也许能化作舒缓的乐曲

每个章节的主题都不同，在试玩版中已经出现了以时间、动物和社交网络为主题的关卡，在玩法上有一定的丰富性。解谜部分总体来说不难，还可以使用内置的提示功能，所以，《失眠》显然没有打算在游戏性上为难玩家，更多地想通过这种方式表现一种心理状态和生活状态。

关闭闹钟简直是每天早上最令人痛苦的事

我觉得《失眠》在心理方面刻画得非常成功。无论是深夜变得响亮的钟表声，还是每天重复令人疲惫的通勤生活，都通过简洁的画面变换表现得淋漓尽至，让但凡失眠过的人都能够大呼“过于真实”，仿佛能够切身体会到那种焦躁的感觉。每个关卡中也多少涉及到现代生活中的焦虑细节，如果在现实中也能像点击解谜那样轻易地清除掉这些烦恼就好了。

睡前刷手机大概会让脑子里塞满垃圾信息，从而难以入睡

目前，游戏已经在Steam上架免费试玩版，感兴趣的玩家可以尝试。

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景浩宇：《电工模拟器》（Steam）

关键词：模拟、休闲、机械

一句话推荐：电流穿过我和你。

上周，模拟类游戏《电工模拟器》（Electrician Simulator）上线了正式版本。今年1月发行试玩版之后的半年多里，这款游戏收获了不少好评。比起试玩版，正式版本增加了不少内容，也做得更精致。

游戏开始于老父亲对你的殷殷嘱托：作为一名热爱自己工作并在当地有一定声誉的电工，他希望你能子承父业，把这门手艺传下去，在金钱和声誉两方面续写家族辉煌。带着爹留给你的200块钱和一大批工具，你就在你家车库里开始了自己的电工生涯。车库里还有一台笔记本电脑，你可以用它来接收电工学校的学习通知。再戴上旁边的VR眼镜，就可以进入学习模式了。

爹只管鼓励，不管教学

游戏里可操作的共有3种模式。一种是戴上VR眼镜之后的教学模式，发生在虚拟空间中；一种是到客户家里，现场解决电路问题；还有一种是工作台模式，收到顾客寄来的电器，修好之后再寄回去。3种任务都会通过笔记本上的邮箱发给你，可以自己安排优先级。同时，笔记本上还有电器商店，你需要合理安排你挣到的钱，购买必需的工具和零件。每完成一个任务，都会得到金钱和声誉。随着等级提高，你可以解锁更多可购买商品，用来装饰自己的房间——说来悲惨，可能是爹为了让我专心研修电工技术，我的房间居然就在车库里。

3种模式中，我自己最喜欢的是工作台模式。游戏里的工作台设计得挺好看，操作起来也很流畅。走到台前点击一下，就能进入近距离操作模式。每一件破损电器都需要你仔细拆开，一一排查里边的零件，确定问题并完成损坏零件的替换之后，再原封不动地装起来。在这个过程里，你可以全方位旋转、拉近研究电器结构——我还是头一次知道吐司机和电吹风里边原来是这样的。

工作台

即使你就算像我一样缺乏物理知识，这个模式也不会真正让你卡关。实在拆不动或装不起来的时候，有提示会帮助你解决问题，但成本需要你自己控制。比如，当你确定了一个组合部件有问题，这时你可以选择直接换一个新的，也可以选择继续拆下去，仔细研究到底是哪个零件出了问题，再单独更换零件。效果一样，但花费就不同。另外，电焊枪和除锈剂都有用量消耗。如果焊错了点，也会造成浪费。

游戏汉化不怎么样，应该来自机翻，但这也为它贡献了一种奇怪的喜剧色彩。客户的来信一般都绘声绘色，声情并茂。要么是烤不了面包饿急眼了，要么是手柄坏了可怜巴巴地求你帮忙，甚至有令人浮想联翩的恐怖任务：一个照片里带着尖牙的罗马尼亚客户要求你去她家把所有的灯和电路都拆掉，因为她不喜欢亮光……

“微热的面包，俗称吐司”

在灌输安全意识这方面，游戏下了不少工夫。当你没拉电闸就去操作的时候，逼真的触电效果就会出现——音效、亮光、眩晕和抖动。在第10次触电之后，我顺利地拿到了官方成就——半死不活。

电流穿过我和你

《电工模拟器》已经在Steam平台发售。如果假期不想玩太“肝”的游戏，可以来试试它。

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刘翁婳：《泰拉瑞亚》（Steam）

关键词：沙盒、冒险、建造

一句话推荐：总之，他们又回来更新《泰拉瑞亚》了。

横版沙盒像素冒险游戏《泰拉瑞亚》（Terraria）在9月28日迎来了全新的1.4.4版本更新《爱的付出》。在去年推出了据说是最后一次大型版本更新的《旅途的终点》之后，《泰拉瑞亚》获得了Steam平台2021年度“爱的付出”奖。开发商Re-Logic宣布，为了答谢玩家们的支持，决定再次追加版本更新《爱的付出》。

充满“爱”的宣传图

如果你没有玩过《泰拉瑞亚》，用假期的时间来从头体验一遍这款经典沙盒游戏不失为一个好选择。游戏仅有500MB不到，对电脑配置的需求不高，即便是亲戚家的旧电脑也能流畅运行。游戏支持联机，可以与朋友一同冒险，操作也并不困难，大多数玩家都能轻松上手。

与小巧的体量相比，游戏的内容却相当丰富：数百种各有特色的武器和配饰可以搭配出不同的战斗流派，数十种不同的地形可供玩家探索与破坏，循序渐进的Boss设计让玩家在游戏的每一个阶段都有明确的挑战目标。当然，作为一款沙盒游戏，你也可以选择建造不同的装置与机关，使用一些“邪门歪道”击杀Boss。

上次更新的居民幸福度系统让玩家能体验到经营小镇的乐趣，而这次更新的史莱姆居民则丰富了小镇的生态：只要满足一定条件，就能让五颜六色的史莱姆们入驻你的小镇。

老朋友史莱姆王、史莱姆皇后和更多的史莱姆

不管这是不是真正的“最后一次更新”，Re-Logic确实诚意十足。新版本带来了一系列优化游戏体验与操作的“生活质量更新”，上调、重做了大部分的近战武器，增加了物品的堆叠上限，显示快速堆叠轨迹等。在装饰优化方面，这次更新带来了不少海洋主题的新家具，还有全新地形与建筑用饰品，对热衷于生存建造的玩家来说可谓福音。

珊瑚风格的全新家具与建造方块

游戏目前在Steam平台打折，售价18元。如果能成功怂恿3个朋友和你一起买，还可以购买总价44元的4人包。如果您喜欢沙盒类型游戏，或是喜欢高自由度的横版战斗，抑或是喜欢传统的像素风格画面、喜欢与朋友一起探索冒险，都可以来试试这款历久弥新的沙盒冒险游戏。总之，来试试《泰拉瑞亚》吧！

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杨宗硕：《狂野泊车》（Steam）

关键词：血压、停车、竞速

一句话推荐：别练侧方停车了，来《狂野泊车》吧。

我在国庆假期里会玩一些小而轻松的游戏，比方说《狂野泊车》（You Suck at Parking）。这是个合家欢性质的赛车游戏，目的是通过花哨的操作把车停到指定的车位上。这种游戏完全是拿得起放得下的类型，几分钟一盘，没什么要记住的剧情，哪怕临时把手柄放下也没什么事，大不了下一局再来——非常适合国庆假期这种家里不知道什么时候来客人的环境。如果你需要坐火车回家，也可以试试用它打发时间。

至于游戏本身——跟传统意义上的停车、倒车入库、侧方停车完全不一样，《狂野泊车》中的停车非常野蛮，你可以把它理解成某种“抢车位”，很多玩家开着车一路狂奔，经过曲折的赛道，滑翔在高空，中途不能停下，唯一停住的时候就是在车位里。

联机模式非常欢乐

也有单机模式

总体来说，《狂野泊车》给我的感觉有点像《胡闹厨房》……它们之间肯定有非常大的差别，但也有共通的地方，胡闹、快乐，有时候还挺难的。

游戏支持PvP的多人模式和PvE的单机模式，其中PvP暂时只能单排，根据开发组的说法，和朋友一起游戏的功能将在今年10月之内更新。你现在能在Steam和Xbox系列主机上玩到它。Steam国区售价70元，有免费的试玩版；Xbox版建议直接加入XGP玩。游戏支持中文。

（游戏体验码由发行商Happy Volcano提供。）

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