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体脂率计算器在线测试标准体脂率计算器在线测试

2024-09-08 00:13:14 来源：聚上美生活小编分类：世界奇闻阅读()

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人体的脂肪率怎么计算？ 人体脂肪率是指人体脂肪与体重之百分比，以前判断个人胖瘦时，最简单的方法，就是使用身高及体重之比率(即BMI，身高除以体重的平方值)。男正常体脂率约在15～25%之间，女约在20～30%之间。
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体脂率是什么：英文为Body Fat Ratio，简称为BFR，又称为体脂百分数，指的是人体内脂肪重量所占的人体总重量的比例。这在一定程度上能够反映人体内脂肪含量的多少。

体脂率怎么计算，比较方便的方法是什么

要精准精确地测量人体的体脂率大都是要借助比较精密的医学仪器，比如，DEXA扫描、静水体重测量等，普通的不是非常精准精确的测量方法可以用体脂秤、手握仪器、电阻测试等。但是要论体脂率比较方便的测量方法还是靠自己随时随地地测量并计算一下，其公式如下：

女性的体脂率计算公式

身体脂肪重量 = [腰围(cm)X0.74] - [体重(kg)X0.082 + 34.89]
成年女性体脂率 = (身体脂肪重量 ÷ 体重) X 100%

男性体脂率计算公式

身体脂肪重量 = [腰围(cm)X0.74] - [体重(kg)X0.082 + 44.74]
成年男性体脂率 = (身体脂肪重量 ÷ 体重) X 100%

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