女性晚上吃榴莲的好处女性晚上吃榴莲的好处和坏处-聚上美

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女人吃榴莲有哪些好处？

女性吃榴莲不仅可以活血散寒、缓解痛经，身体还能通便，治便秘，增强免疫力。榴莲性热，可以帮助缓解女性经期疼痛的症状，改善腹部寒凉，促进体温上升，起到活血散寒的作用。

榴莲气味强烈，很多人对它退避三舍。但是，俗话有云“一只榴莲三只鸡”，由此可见榴莲有着很高的营养价值。榴莲果肉含有多种维生素，是人们补养身体的最佳补品。女性吃榴莲不仅可以活血散寒、缓解痛经，身体还能通便，治便秘，增强免疫力。榴莲性热，可以帮助缓解女性经期疼痛的症状，改善腹部寒凉，促进体温上升，起到活血散寒的作用。

榴莲的其它好处

1、滋阴壮阳

榴莲的营养价值很高。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。

2、增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

3、通便治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。

4、预防和治疗高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

减肥期的女人，晚上尽量少吃这3种水果，可能帮你保持好身材！ 女性晚上吃榴莲的好处女性晚上吃榴莲的好处和坏处(图1)

对于很多女性朋友来说，都追求完美的身材和漂亮的脸蛋，所以在平时也会选择各种各样的方式进行减肥，大部分女性会选择节食减肥，但是长期以往的话，对身体是非常不利的，所以很多女性会选择在晚上的时候不吃主食，吃一些水果，认为这样可以起到减肥瘦身的功效，但是并不是所有的水果都适合，所以对于一些减肥期间的女性来说，晚上对于以下这3种水果也要少吃，避免减肥起到反效果。

1、红枣：很多女性在月经期间经常会喜欢食用一些红枣，因为红枣中含有丰富的营养物质，而且还可以起到补血补气的功效，所以受到很多女性的喜爱，但是红枣的热量是非常高的，每100克红枣大约有300千卡的热量，所以对于减肥期的女性来说，若在晚上的时候，若常吃红枣的话，反而导致人体摄入过多的热量，给减肥增加了一层困难，所以在减肥期间，尽量少吃，或许有助帮你保持好身材。

2、榴莲：说起榴莲，可能很多人都会对它避而不及，因为榴莲的味道让人难以接受，但是榴莲的营养价值却是非常高的，适当食用一些榴莲，对身体非常有好处，但是对于一些减肥期间的女性来说，还是要少吃为好，因为榴莲的糖分比较高，尤其是在晚上的时候，如果经常食用的话，很容易导致人体摄入过多的热量，出现肥胖的情况，所以在减肥期间要少吃，或许帮你保持好身材。

3、牛油果：相信很多人都吃过牛油果，牛油果口感细腻，而且营养价值也是非常高的，不过牛油果的热量相对也是比较高，没有150克牛油果，其中大约有200千卡的热量，相比米饭的热量还要高很多，所以对于减肥期的女性来说，在晚上的时候，对于牛油果这一种水果还是尽量忌口吧，避免减肥起到反效果，所以在减肥期间要少吃，有助于帮你保持好身材。

你还知道减肥期间的一些饮食禁忌吗？

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