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自言自语是什么意思? 词目:自言自语 发音:zì yán zì yǔ 释义:言、语:说话。自己对自己说话。 1楼所说的并不完全正确,可能他指的是别人在他面前发牢骚时喃喃自语,有意见却不直接对当事人说,却来小声犯嘀咕,那是挺令人讨厌的。 自言自语用对方式其实是有利于身心健康的: 德国的心理学家研究认为,“自言自语”是消除紧张的有效方法,有利于身心健康。 倘若我们稍加留意一下,或许会发现有某个人坐在某处旁若无人地自言自语,你便会觉得他是在发“神经”。殊不知,正是由于这种错误的认识而误导了一种健康地解决问题的方法。其实,同自我很好地交谈可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒及悲伤等不良情绪,有助于消除紧张,恢复心理平衡。当你思虑重重时,若有机会听听自己的谈话,并对自己提一些问题时,那么你只从一个角度看问题或钻牛角尖的可能性就减少了。 因此,心理学家们认为“自言自语”有如下作用: 1、自己的音调有一种使人镇静的作用,有一种安全感和人际交往的感受。 2、自我大声对话可以调整大脑中紊乱的思绪,尤其是在紧张劳累时。 3、“自言自语”对一些个人问题可以较轻松地自我解决。就像对待朋友,澄清一起矛盾冲突,把问题摆到桌面上来解决,各自发表见解,在说的过程中,各种错误的见解和解决问题的可能性一目了然,最后决定就比较容易了。 4、将自我担心和忧虑的事情,自己讲出来就没什么问题了,压在心中的石头就会被搬掉,赶走烦愁,从而达到心理平衡。 5、可以改善睡眠。因为冥思苦想属于混乱的内心对话,而“自言自语”摆明真理就可终止思虑,从而会使睡眠安定少做恶梦。 有疑虑最好向朋友倾诉下,如果身边没有伙伴,自言自语也是可以选择的,人在犹豫不决,做思想挣扎的时候何尝不是思想在自言自语? 自言自语时身边最好不要有朋友,否则朋友会觉得你有事不肯和他说,会觉得你在防着他而产生不好的印象。 适当的自言自语不是什么精神病,如果适当的自言自语反而可以减轻心里的压力、郁闷等起到调节作用而且可以帮助身心更加健康。
人为什么会自言自语
健康新知【人为什么会自言自语】除了精神障碍,正常人也可能自言自语,这往往是自我交流、思考的过程。人在儿童期会依靠内部语言思考自己与外部世界的联系,常通过自问自答方式进行。有些成年人因成长过程中对外沟通不足、语言转换发展受阻,会延续儿时自问自答的心理模式。在安全、私密的环境里,这一模式容易外化,也就是发出声音。
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