相关人体肌肉分布图的扩展:
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健身从一张身体肌肉分布图开始
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人体肌肉名称
很多健身文章或者视频中都会提到很专业的肌肉名称,比如肱三头肌、肱二头肌、斜方肌等等。因为很多专业的健身动作和健身器械使用会说明针对哪些肌肉群的,因此了解肌肉分布至关重要,影响到你该如何高效发力完成一套动作。
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