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晚上吃DHA好还是早上吃DHA好呢？ 晚饭后半小时左右补充dha，另外建议选择吸收效果更好的斯利安藻油DHA乳钙粉进行补充，对肠胃几乎不产生不良反应，吸收效果更好,并且采用的是微囊包埋技术，能够让营养素保持活性。同时可以增加补充金斯利安酸多维，补充叶酸的同时补充多种维生素和矿物质，以满足胎儿发育对营养的需求。怀孕中期饮食要注意：1、饮食要富含钙质钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。2、充分摄取铁质摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。3、摄取富含纤维素的食物多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。
DHA外壳能不能吃？什么时候吃？今天给你们讲清楚！附上...

DHA怎么选？记住这五点。

OHA是外壳孩子能吃吗？早上吃还是晚上吃？颜色是不是越深越好？这些关于DHA的疑问，今天都给你们讲清楚。

首先这个外壳，DHA的外壳孩子能吃吗？一般外壳材料都是可食用的，没什么害处。但是如果是1岁以内的宝宝，可能会有卡住的风险，挤出来吃更安全。

02：DHA是早上吃还是晚上吃？都行，一定要记得吃。

Q3：藻油颜色是不是越深越好？藻油的颜色深浅，是跟海藻有关，跟营养好坏没有直接联系。重点给你们整理好了，赶紧截图。

Q4：DHA怎么选？我就用我们最新挖到的星鲨的藻油DHA，来手把手教你们看。品牌不用我多说了，很多妈妈世界80强，值得信赖就给开了。这个牌子的维口，可以说是很放心了。认证一般都是印在包装上，这款你看，双国际金标认证含量在这里，120mg的，纯度达到了45%，是远高于行业标准的。配料只有两个：香精、色素、防腐剂，非常干净。新生儿就能吃。出生15天后，剪开直接滴到嘴里，或者加到奶里，辅食里都行。因为它是藻油DHA，所以试吃的娃，接受度挺高的。