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怎么才能快速去除身体中的湿气? 去湿气的小妙招有改善生活习惯、加强运动、泡脚、以及中医拔罐等。去湿气的方法：1.改善生活习惯：在生活避免盖潮湿的被子，要多开窗通风使空气对流可以祛除屋内湿气，避免喝酒、牛奶等肥甘厚味不容易消化的食物，会导致肠胃消化功能减慢，湿气就没办法及时排出，平时多吃山药、玉米、薏米等一些方便消化吸收的食物。2.加强运动：在日常生活中可以通过可以通过跑步、游泳等运动来排汗，从而加快气血循环，增加体内水分代谢，可以很好的去除体内的湿气。3.泡脚：去湿气可以用温水泡脚，也可以将艾叶、生姜、花椒等放入温水中进行泡脚，可以更好的起到祛湿作用。4.拔罐中医拔罐去湿气也是常见的祛湿方法，而且效果效果理想，患者刚开始拔罐的时候，建议用体型较小的罐子，能减少对皮肤的刺激。去湿气的注意事项：1.湿气严重的患者建议在医生的指导下，通过中药、拔罐等方式进行治疗。2.在日常生活中要注意避免熬夜，多休息，这样有助于去除湿气。
十个女人九个湿气，枸杞和它泡一泡，连喝一周湿气全消

枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实\"枸杞子\"，而且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。

宁夏枸杞在中国栽培面积最大。宁夏枸杞主要分布在中国西北地区，而其它地区常见的为中华枸杞及其变种。

如果\"枸杞\"指的是商品\"枸杞子\"，则基本是指来源于宁夏枸杞的干燥成熟果实；如果\"枸杞\"指的是除西北以外地区的野生枸杞植物，则基本是植物枸杞或者北方枸杞。

夏季最易受湿气侵袭，女性如果出现皮肤松弛、脸色发黄、情绪起伏大、身体虚弱等症状，那你就要注意了，这些可能是体内湿气太重的表现。

今天小编就给大家推荐两种祛湿的好方法，一起来看看吧!

枸杞+薏米，将薏米放入平底锅中，锅中不放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出香味即可关火。放入枸杞，冲入滚烫的开水，浸泡几分钟即可饮用。功效：不但可以良好利水祛湿，还能养肝明目，可谓一举多得。

枸杞+菊花，将枸杞、白菊花同时放入较大的杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后饮用。

功效：是一种中国传统茶饮，属于中医组方茶，可以清肝明目，祛肝火，对眼睛不适等症有较好的疗效，辅以秋桑效果更佳。枸杞菊花茶有很好的滋补和治疗作用。

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