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鬼压床是怎么会事？有什么科学的解释吗 楼主所说的就是许多网友所自述的“鬼压身”。 （1）关于“鬼压身”的科学解释 人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好象有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——————鬼压身。其实，这在医学上叫”梦魇（音眼）“ 同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。 其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。 仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。 （2）鬼压床正解 鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动 一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡 因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来， 也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是 “你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死。。。。” 诸位，以上的话出自一位医生，条理分明，理由充分，科学道理娓娓道来，你叫我怎么能不信呢，可是这真悲哀，我宁愿自己没有相信他！于是我在一次又一次的折磨中，在一次又一次的惊吓中，在一次又一次的不眠之夜中不明不白的度过了2年的时光…… 直到03年那一次，我靠着一个方法最终将那折磨了我2年的邪灵轻易的赶走，我才不得不放下我那颗高傲的心， 承认那所谓的科学 真的，真的错了一次…… 其实关于鬼压身，如果硬要说是跟鬼怪有关的话。 大家不妨去查阅心理学有关这方面的资料。 就不会觉得大惊小怪的。这方面的文献已经算是教材的一部份。 其实只是身体过度疲劳或睡姿的关系所引起的即所谓的“梦魇”。 接下来是笔者的常常经历- 每当我遇到梦魇，我就随它去。试着大胆一点，你会发现接下来根本什么都没有。 当发生梦魇时，你会发现都是以躺着的姿势才会发生。所以胆小的你可以换个侧睡的姿势，就不会了。↑yousee →常去看看书，就会发现鬼怪越来越少罗！做个健全身心的人.. 我不这么认为哦！我爸死时，我常常会有所谓的鬼压身，当时我都可以清楚的分辨出是心理因素（因为我很怕像我爸半夜时突然死去，第一次所谓鬼压身时，我以为我也病发了不能动，随时都要死去了）。次数太多了，以致于我后来都可以整理出这种鬼压身的处理法，最好的方法就是不理它继续睡。 后来上大学，住的那间寝室闹了很多事（详情不说）。后来我就真的被鬼压身了，感觉真的不一样（十万八千里）。而且我也真的有看见东西，那次是同学都不在，我睡午觉时，一连被压了五次，第一次弄了半天能动，醒来后，再躺下去眼睛一闭立刻就被压。第二次再爬起来再躺下，甚至连眼睛都没闭上就被压了，那东西就像布一样的从天花板掉下来。从第三次又挣扎出来时已经非常生气，走到同学的床，又是躺下来就被压了。最后一次最离谱，我要把头转向一边就会立刻被人“扳”（不是自己跳回，是被人扳重）回原位。我气死了，下床大骂后再回去睡。 就非常安稳了。 这两者的最大差别就是，心理因素是你会觉得你的全身都不像是你自己的，只有少数几个地方能出力。真的被压时是，你可以清楚的意识出你肌肉都在出力，甚至可以爬起来（只是会被压回）。所以心理因素是突然你就全身都能动了，真的被压时是你可以把整个床摇得矶歪乱叫，甚至手脚都能动，然后可以清楚的感觉到有人不停的把你压回来。 有人睡醒后，述说自己睡梦中的情况，简直是「鬼压身」，好痛苦，好害怕，说者绘声绘影，听者不寒而栗。 所谓「鬼压身」，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。「鬼压身」的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似「瘫痪」状态，全身动弹不得，彷佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的「鬼压身」的现象。 「猝倒型猝睡症」的患者，最常发生「鬼压身」的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生「入睡幻觉」，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。 有一位中年妇女，常发生「鬼压身」的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动作；心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音；全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次「多次潜睡试验」，在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动，无法出声，她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用手碰她，她即清醒恢复正常。此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。 我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入「快速动眼期」（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。 当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况。 一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生「鬼压身」－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。 据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到「鬼压身」后，大可不必焦虑不安，去找所谓的「高人」解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。 （3）以上是科学分析，简单地说，就是“精神很活跃，身体很疲倦”。 原因和解决方法： 1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。 2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。 3.有足够的休息
为何我们会看到“鬼”？科学家通过实验，证明了“鬼”的真相
“见鬼了，见鬼了，真的有鬼。”近期，60岁的廖阿姨，总是神神叨叨地默念这句话。
廖阿姨是位家庭主妇，十分勤劳能干，一直把家里料理的井井有条。在去年年底，家里人发现廖阿姨出现了一些异常，整个人变得神神叨叨的，经常边收拾边念叨有鬼在后面跟着她。
开始以为她是被“鬼”附体了，去庙里烧香“驱鬼”后依旧没有得到缓解，甚至廖阿姨身上的症状越来越严重。她经常觉得头痛欲裂、晚上也睡不着觉，整个人精神状态都变得特别差。
在朋友的建议下，家人带着廖阿姨去了医院进行检查，经过头颅MRI、脑电图检查发现廖阿姨右侧颞叶异常放电，MRI提示患者右侧颞叶脑血管畸形伴出血。
医生称，廖阿姨身上出现的异常症状，其实是癫痫的表现，主要原因在于脑血管畸形、出血。
后续廖阿姨在医院进行了手术治疗，术后身上恢复良好，“见鬼”的症状也没有了。
提到”鬼“，大家潜意识里都是害怕，有些人是坚定的“无鬼神论”者，但也很多人也秉承着“宁可信其有，不可信其无”的观念。
你相信这个世上有“鬼”吗？我们来看看那些声称自己见过“鬼”的人，都发现了什么事？
@夜半：那天晚上失眠，好不容易睡着了，半夜却突然醒来，但全身却不能动弹，我好像看见身边有黑影闪过，然后困住了我的手脚，那感觉真实又可怕。
@陌上花开：我时不时会在睡觉的时候感觉有人在身边，惊醒之后无法发出声音，整个人也动弹不得。需要挣扎好几分钟后，才能苏醒过来。跟父母说了之后，他们怀疑我是“鬼压床”了，这感觉非常的可怕。
老人常说的“鬼压床”究竟是什么？难道世界上真的有“鬼”？
一、“鬼压床”不是鬼魂在作怪，是你脑子醒太快
鬼压床其实是人身上出现的一个常见睡眠障碍，在临床上被称之为睡眠瘫痪症。
人在睡眠状态下，大脑、四肢都处于休息状态下，在刚入睡时身体会进入快速眼动期，在这个期间身体的肌肉会逐渐松弛，也很容易做梦。大脑为了避免让人入梦过深，会在造梦的同时释放类似于麻醉剂的神经递质，让身体动弹不得。
而在大脑脱离梦境的时候，我们的四肢还处于“麻醉”状态下，无法动弹。换言之，“鬼压床”其实就是大脑醒了，但四肢还没有接收到指令时出现的情况，在一段时间后即可恢复。
但有些人在“鬼压床”的时候，会清楚听到异样的声音，或者是感觉身边有人，这又是为什么呢？
这其实是人在睡眠瘫痪时，身体所产生的幻觉。
大脑无法正常操控身体时，会感觉无助、害怕，但又找不到感觉的根源，只能去提取一些记忆里的恐怖片段，让身体可以有具体的害怕对象，让大脑认为是真实发生的事件。
就目前来看，“鬼压床”出现的诱因尚不明确，但可以肯定是与睡姿之间有很大联系，平躺着睡觉的人发生睡眠瘫痪的几率更高。一些人长期睡眠不足、作息不规律、生活压力过大，也容易出现睡眠瘫痪。
大家最为关心的问题不外乎是睡眠障碍会不会影响健康，这个问题其实要分情况而论。如若是偶然性的出现，一般无需过多担心。但如果是频繁出现，已经严重威胁到睡眠质量了，则要及时就医检查，查看是否是一些其他因素引起的。
二、为什么有人会见到“鬼”？科学家研究给出了一些答案
生活中经常会听到有人说自己看到鬼了，难道真的有鬼吗？科学家通过一些实验发现，其实看见鬼可能是这三个因素引起的。
电磁场：加拿大的神经科学家曾进行过研究，研究发现人在意识层面感觉不到的脉冲磁场会通过引发大脑颞叶的一场活动，让人觉得有“鬼”，在受到特定模式的强磁场影响15分钟左右，就会产生有“鬼”的感觉。
次声波：次声波是人类无法听到的频率很低的声音，这类声波会让人感觉生理不适，会诱发人出现见“鬼”、定向障碍、恐慌感等出现。
一氧化碳中毒：长期处于一氧化碳超标的环境下，会让人出现听觉、视觉上的幻觉，感觉跟见“鬼”了一般，在远离这个环境后即可得到缓解。
三、总被“鬼压床”要怎么办，应如何预防？
在被“鬼压床”的时候，身体是非常难受的，该如何去让身体快速苏醒呢？
在睡眠瘫痪时，可以试着快速转动眼球，或是将舌头往外伸，在伸舌头的时候尽量发出声音，也可以尝试着蹬脚、扭动脚趾来唤醒身体。
日常想要预防鬼压床出现，要注意保持规律的作息、放松的情绪，可以在睡前听听舒缓的音乐，帮助放松。另外，睡姿可以保持侧卧，相较于平躺遇到“鬼压床”的概率会低一些。
四、小知识：“鬼捏青”又是怎么回事呢？
有些人在日常没有磕碰的前提下，皮肤上总是青一块紫一块的，认为这是被“鬼”捏青的，事实是这样吗？
皮肤上时不时出现淤青可能是皮肤变薄、血管变脆、血管壁弹性下降所致，这和年龄的增加之间有一定关系；
也可能是由于血液内的杂质过多，导致血流速度变慢，日常出现淤青的风险也会增加；还有些人则是由于凝血功能变差，体内的血小板数量减少，也容易让身体频繁的出现淤青。
建议经常出现淤青的人，及时去医院进行检查，明确是什么原因引起的，好及时进行干预治疗。
很多时候我们日常看到的一些邪门事并不是“鬼神”所致，对此不必过于担心，请大家相信科学！总是出现幻觉、幻听或身体不适，可能是健康出现了问题，要引起重视。#好医生为健康护航#
参考资料：
[1] 《"鬼压床"究竟是怎么回事？真是鬼干的？科学的解释来了…》.科普中国.2021-07-17
[2] 《“鬼压床”到底是咋回事？身体动不了怎么办？》.医学界神经病学频道.2019-11-10
[3] 《人为什么会“见鬼”？科学解释助你揭开谜团》.中国日报网.2021-10-13
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