温水里的青蛙

许多人都想过一种温水煮青蛙的生活。

他们总以为这样就可以逃避困难，逃避责任，逃避压力。

其实，越是舒适圈，越是你该避开的地方。

但凡让你变好的，都是难的事。

其实，大多数人都渴望变好，但过程却十分艰难。每个人都想玩，每个人都想轻松，每个人都不想去做难的事。

但人与人之间的最大区别，就在于你选择什么样的人生。

也许你选择待在舒适区，但生活从此以后就会越变越糟。

正如同美国学者提出的“三圈理论”，他将我们的认知划分为舒适区、学习区、恐慌区。同心圆的核心圈是舒适区，在舒适区的我们安逸自得，但长期处于这个区域却有可能摧毁一个人的意志，导致颓废与不思进取；恐慌区位于最外圈，恐慌区会使人思维、情绪和行为混乱，因压力过载而产生心理不适；学习区位于舒适区与恐慌区之间，身处学习区的我们，精神兴奋，适度焦虑，大脑开放，因学习成长而对未来充满期待。

和温水中的青蛙一样，几乎每个人都曾有这样的一种心理现象：习惯向往安逸而没有压力的生活。享受舒适区的生活本身无可厚非，但是若放任自己长久地沉溺于此，就会固步自封于狭窄的天地。

就像是习惯了简单轻松而无需技术的重复性工作，习惯了早上睡得很迟带着早餐走进教室，习惯了一段没有爱意却无法挣脱的关系……很多时候，身处其中的我们并未意识到这些习惯给我们带来的危害：失去自我价值感，拖延症加重，不健康关系带来得负反馈等等。

在舒适区内，我们会因为安逸而变得盲目，忽视一些坏习惯对身心的危害，怕麻烦而纵容坏的事情。

其实，所谓的舒适区，原本是不存在的。

它不过是一种逃避的方式，一种畏难的心理，是一种自暴自弃的选择。

你以为只要自己不去面对困难和挑战，生活就会好过。可是你心里知道，这根本就不是你想要的人生。

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