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重阳节补什么最好？ 吃重阳糕 据史料记载，重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕，制无定法，较为随意。 九月九日天明时，以片糕搭儿女头额，口中念念有词，祝愿子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。讲究的重阳糕要作成九层，像座宝塔，上面还作成两只小羊，以符合重阳（羊）之义。有的还在重阳糕上插一小红纸旗，并点蜡烛灯。这大概是用“点灯”、“吃糕”代替“登高”的意思，用小红纸旗代替茱萸。当今的重阳糕，仍无固定品种，各地在重阳节吃的松软糕类都称之为重阳糕。 赏菊并饮菊花酒 重阳节正是一年的金秋时节，菊花盛开，据传赏菊及饮菊花酒，起源于晋朝大诗人陶渊明。陶渊明以隐居出名，以诗出名，以酒出名，也以爱菊出名；后人效之，遂有重阳赏菊之俗。旧时文人士大夫，还将赏菊与宴饮结合，以求和陶渊明更接近。北宋京师开封，重阳赏菊之风盛行，当时的菊花就有很多品种，千姿百态。民间还把农历九月称为“菊月”，在菊花傲霜怒放的重阳节里，观赏菊花成了节日的一项重要内容。清代以后，赏菊之习尤为昌盛，且不限于九月九日，但仍然是重阳节前后最为繁盛。、
10月23日重阳节，除了登高，老辈传下来的“5宝”记得吃
尊老、敬老是我们中华民族的传统美德，今年的10月23日，也就是农历的九月初九日，是我国民间的传统节日-重阳节。重阳节，也叫老年节，登高节，敬老节。九九重阳，因与“久久”是同音，而九在数字中又是最大的数，在数中也是最为尊贵的，有长久长寿的之意。
登高赏秋与感恩敬老是当今重阳活动的两大重要主题。传统民俗，每到重阳节的时候，家家户户都要登高祈福，祝愿家中的老人福寿绵长，寿高九九。也会有一些活动，比如出游赏景、登高远眺、观赏菊花等，此外老一辈传下来的“5宝”要记得吃，那么5宝是啥，建议了解。
1，吃重阳糕
重阳节敬老，这一天会登高以避灾。 而重阳糕里的“糕”与“高”同音，又有“步步高升”“寿高九九”的含义，所以“重阳花糕”成了普受欢迎的节日食品之一。
重阳节有吃重阳糕的风俗，源于魏晋时代，初日面饼，唐代叫菊花糕，宋代叫重阳糕，明清时又称花糕。重阳糕是由面粉蒸制而成的，辅料有枣、栗、肉。金秋时节的九九重阳日秋高气爽，登高辞青，品尝花糕，赏菊吟诗，有些地方会举办各种尊老敬老活动，充满了人间亲情
2，饮菊花酒
在我国的传统佳节中都会饮一些酒来庆祝，而重阳节这一天的酒是有讲究的，喝酒得是菊花酒，是必须要喝的。因为菊花酒，它在古代被看作是重阳必饮、祛灾祈福的”吉祥酒”！而九九与“久久” 谐音，与“酒”也是同音，因此就有了九九要喝菊花酒的这一说法。
在古代的时候，菊花酒是头一年重阳节时专为第二年重阳节酿制的。在九月九日的这天，人们就会采下初开的菊花和一点青翠的枝叶，掺在准备酿酒的粮食之中，然后用它一起用来酿酒，再放至来年的九月九日饮用，传说喝了这种酒，可以延年不老
3，吃螃蟹
重阳节的时候也正是螃蟹肥美的时节，它也是重阳节比必吃美食之一。郑板桥有诗曰：“佳节入重阳，持螯切嫩姜。”就是重阳吃蟹传统的佐证。
螃蟹富含蛋白质，被称之为优质蛋白质食物，这对需要补充营养的人群大有好处。蟹肉细腻，螃蟹脂肪低，特别是蟹黄中富含维生素A，有利视力和皮肤的健康。
4，吃羊肉面
金秋时节，正是一年中羊最肥美的季节，天气转凉，这时吃羊肉可以御寒，滋养身体。此外羊与阳谐音，应重阳之典，这一天的面要吃白面， 白是百字去掉顶上的 一 ，有一百减一为九十九的寓意，以应九九之典，所以认为吃羊肉很吉利，现在羊肉最肥美鲜嫩，羊肉性暖可以御寒“贴秋膘”。
5、吃糍粑
重阳节吃糍粑，是我国西南地区的又一食俗。在古代，糍粑是一种象征着好运的食物，一是，糍粑是粘结成一团的，家人间和睦团结的象征；二是，糍粑是甜丝丝的，生活甜蜜幸福；三是，糍粑是圆形的，“有缘”、团圆的意思。
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