聚上美相关世界睡眠日是几月几日的扩展：
世界睡眠日是什么时候？ 为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起了一项全球睡眠和健康计划，并将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。中国睡眠研究会自2003年将世界睡眠日正式引入中国。 将世界睡眠日定在3月21日，是因为这天是春季的第一天，季节变化的周期性、睡眠的昼夜交替规律都与人们的日常生活息息相关。
世界睡眠日｜这里有一份“睡眠指南”请查收
2023年3月21日是第23个世界睡眠日，今年世界睡眠日的中国主题是“良好睡眠，健康之源”。
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。
睡眠好的人抵抗力和抗病能力都更强，机体对自身的修复能力也很强。
睡眠不好除了会严重影响第二天的精神状态，导致健忘，注意力不集中等问题，
久而久之对人们身体其他方面也会带来很大的危害。
如何才能拥有一个好睡眠？
这份“睡眠指南”，请查收！
来源： 大江网
今天世界睡眠日是几月几日的内容先分享到这里了，读完本文后，是否找到相关世界睡眠日是几月几日?的答案，想了解更多，请关注yfnsxy.cn聚上美世界奇闻怪事网站。【版权声明】：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。 本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系首页【QQ秒回】 举报，一经查实，本站将立刻删除。 转载请说明来源于"聚上美"，本文地址：https://yfnsxy.cn/sjqw/31897.html