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什么样子的死亡不会痛? 你这个问题我也上网查过,我自我认为,在高速公路上被撞死不会痛。应为那个疼痛是感觉不到的,而且还可以为后人留下一笔财富。
记住下面这10条,想不长寿都难!
虽然多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上,但因为种种原因,大多数人都活不到这个岁数。
![十种不会疼的死亡 十种不会疼的死亡方法(图1) 十种不会疼的死亡 十种不会疼的死亡方法(图1)](https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/c153e55afbb7479990677f2bc25179dd~tplv-tt-large.jpeg?x-expires=2014302079&x-signature=NEejp6k%2FR7LXCCuOlaqvF2KOo3w%3D)
人体健康有五大决定因素:父母遗传占15%,社会环境占10%,自然环境占7%,医疗条件占8%,而生活方式占60%,几乎起了决定作用。
做到以下几点,早看多健康!
1、生活作息
![十种不会疼的死亡 十种不会疼的死亡方法(图2) 十种不会疼的死亡 十种不会疼的死亡方法(图2)](https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/1a41feaa62b541aca0156dc8a98b8253~tplv-tt-large.jpeg?x-expires=2014302079&x-signature=xc94zUbna%2FTBOVf4%2Bu05YaXiwvQ%3D)
不熬夜,晚上11:00之前睡觉。早上7:00起床。中午小睡半小时。
2、规律饮食
![十种不会疼的死亡 十种不会疼的死亡方法(图3) 十种不会疼的死亡 十种不会疼的死亡方法(图3)](https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/bf84df206fad46b2a7f4b706acfb7283~tplv-tt-large.jpeg?x-expires=2014302079&x-signature=A%2F8C3QRhlEoEnHRvo8J4FtdDG0s%3D)
皇帝的早餐,大臣的中餐,叫花子的晚餐。
按照很多健康专家的倡导,应该是:早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少。但现实中,很多白领、上班一族却恰恰是早饭不吃,午饭凑合,晚饭撑个饱。
长期不吃早餐容易得胆囊炎,午饭不按时吃容易得胃病。不挑食,不抽烟,不喝酒。每餐一定多吃蔬菜。
3、全世界最不好的习惯是抽烟
![十种不会疼的死亡 十种不会疼的死亡方法(图4) 十种不会疼的死亡 十种不会疼的死亡方法(图4)](https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/0efb71b056ca4485af86d664e811b59d~tplv-tt-large.jpeg?x-expires=2014302079&x-signature=YpF49yWb8KNbBc44oojfqdc4fL8%3D)
抽烟的人,气管炎、肺气肿或者肺心病,最后肺癌,这是死亡三部曲。
4、喝醉一次,等于得一次急性肝炎
![十种不会疼的死亡 十种不会疼的死亡方法(图5) 十种不会疼的死亡 十种不会疼的死亡方法(图5)](https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/e4e219e3160e4bc49d9070956da69125~tplv-tt-large.jpeg?x-expires=2014302079&x-signature=1WOBdZ88uLIzIvvZQXLnKbgKo14%3D)
世界卫生组织提出六种最不健康的生活方式:第一是吸烟,第二是酗酒。
5、轻伤就要治
![十种不会疼的死亡 十种不会疼的死亡方法(图6) 十种不会疼的死亡 十种不会疼的死亡方法(图6)](https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/76331c86b4534fed8669ff9cbe855224~tplv-tt-large.jpeg?x-expires=2014302079&x-signature=EL45ZdtzHuyxPNCZOMTDcWEj1Wk%3D)
每一个人都要珍惜自己的健康,早防早治。
6、人是气死的
![十种不会疼的死亡 十种不会疼的死亡方法(图7) 十种不会疼的死亡 十种不会疼的死亡方法(图7)](https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/0a8b338b7c3d4a439f83c9f8a93609d0~tplv-tt-large.jpeg?x-expires=2014302079&x-signature=E6w42w68sHS6KUNtg2WSjV0ai8o%3D)
健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病,所以,一定不要当情绪的俘虏,而要做情绪的主人;一定要去驾驭情绪,不要让情绪驾驭你。记住,情绪是人们健康的指挥棒,至关重要。
生活中的三种“快乐”,我们要时刻牢记:知足常乐、自得其乐、助人为乐。
7、家庭不和睦,人就易生病
![十种不会疼的死亡 十种不会疼的死亡方法(图8) 十种不会疼的死亡 十种不会疼的死亡方法(图8)](https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/42e5a131f36849778666767317891c53~tplv-tt-large.jpeg?x-expires=2014302079&x-signature=f469GG4ETWr6l96cyUkydSyEwDQ%3D)
有的家庭小吵天天有,大吵三六九。要知道人的疾病70%来自家庭,人的癌症50%来自家庭。离婚人士、丧偶人士寿命偏短,这个有科学依据。
8、走路是非常好的锻炼方式
![十种不会疼的死亡 十种不会疼的死亡方法(图9) 十种不会疼的死亡 十种不会疼的死亡方法(图9)](https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/dc30cf1e0479422c8b2532d4af1df53a~tplv-tt-large.jpeg?x-expires=2014302079&x-signature=M5tQCz98VCHGpZBAau%2FG1hcjTf0%3D)
人很容易“死在嘴上,懒在腿上”。要坚持每天锻炼半个小时到一个小时,锻炼内容可以
体质上升期(0-28岁):要参加体育锻炼,羽毛球、乒乓球、马拉松、游泳等活动。
体质下降期(28-49岁):这时就不要参加竞技运动了,要进行体质锻炼。
老年体质衰退期(49岁后):要进行功能锻炼,保持功能正常。最推荐的运动是快速步行(>120步/分)、游泳。年长者适合练太极。
9、请大家记住一个原则
![十种不会疼的死亡 十种不会疼的死亡方法(图10) 十种不会疼的死亡 十种不会疼的死亡方法(图10)](https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/0cf2cf4bee3b425989e1097ded108221~tplv-tt-large.jpeg?x-expires=2014302079&x-signature=yNDQ7RqvQvH8tNhJCggD5fIzeSo%3D)
吃植物性的东西,一定要占80%,动物性的东西只能占20%。我们现在相反了,所以很多病都来了,肥胖也来了,糖尿病也来了,痛风也来了。
10、男人要做到12个“一”
男同胞们每天要尽量做到下面几个一:
每周吃一次鱼,每天一个西红柿,
常喝一杯绿茶,每天一把核桃,
少抽一支烟,每天一瓶白开水,
每天一个苹果,白酒不超一两,
常喝一杯酸奶,每天一根香蕉,
多一些微笑,多一点运动。
![十种不会疼的死亡 十种不会疼的死亡方法(图11) 十种不会疼的死亡 十种不会疼的死亡方法(图11)](https://p3-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/eed07f13f8c147439f01f65082958e25~tplv-tt-large.jpeg?x-expires=2014302079&x-signature=MRHWUnS6XLfmK0XhOmFxxozRGr0%3D)
长寿健康生活7要点
①一定要吃好3顿饭;
②一定要睡好8小时觉;
③每天坚持运动半个小时;
④每天要笑,身心健康;
⑤每天一定要大便,排出毒素;
⑥一定要家庭和睦;
⑦不吸烟,不酗酒,每天健走。
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