重阳节的传统食物是重阳糕，亦称“花糕”，因在重阳节食用而得名，是重阳节传统节令食品。常见于江浙沪地区，全国各地区不怎么流行。为了美观中吃，人们把重阳糕制成五颜六色，还要在糕面上洒上一些木犀花，故重阳糕又叫桂花糕。同时每年重阳节的时候，民间还会吃的传统食物包括糍耙、牛肉、螃蟹、菊花酒等等。

重阳糕，因在重阳节食用而得名，是重阳节传统节令食品。重阳糕在南朝时已有文字记载。多用米粉、果料等作原料，制法因地而异，主要有烙、蒸两种，糕上插五色小彩旗，夹馅并印双羊，取“重阳”的意思，现在仍流行。重阳糕以米粉、豆粉等为原料，发酵，更点缀以枣、栗、杏仁等果馕、加糖蒸制而成。

重阳节源自天象崇拜，由上古时代季秋丰收祭祀演变而来。《吕氏春秋·季秋纪》中就有收录，古人在九月农作物丰收之时祭天帝、祭祖，以谢天帝、祖先恩德的活动。重阳节在历史发展演变中又杂糅了多种民俗为一体，也承载着丰富的文化内涵。重阳节民俗活动甚多，文化内涵丰富。数千年岁月洗礼中，重阳节也衍生出登高远眺、观赏菊花、摆宴敬老、吃重阳糕、饮菊花酒等活动。

“十里不同风，百里不同俗”。重阳节延续了数千年，各地的风俗习惯也各不相同。比如，在港澳同胞习俗中清明为“春祭”，重阳为“秋祭”。广西隆安县九月九日会放任牛羊自行觅食，福建海澄县重阳节则会放风筝为戏。重阳节这天，南京人家会以五色纸凿成斜面形，连缀成旗，插于庭中。陕西广大农村家家户户的门前则都会插上青翠的茱萸，并且左邻右舍互相赠送。吃重阳糕流行于全国部分地区，主要流行于江浙沪地区。民间还会吃的传统食物包括糍耙、牛肉、螃蟹、菊花酒等等。

庆祝重阳节一般会包括出游赏景、登高远眺、观赏菊花、采中草药、遍插茱萸、摆敬老宴、吃重阳糕、制药酒养生、饮菊花酒等活动。重阳是“清气上扬、浊气下沉”的时节，地势越高清气越聚集，于是“重阳登高畅享清气”便成了民俗事象。金秋九月，天高气爽，这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。每到九九重阳这一日，各地都有组织老年人登山秋游、交流感情、锻炼身体的活动。不少家庭的晚辈也会搀扶年老的长辈到郊外活动。重阳节其民俗活动甚多，文化内涵丰富。

导读：每年的农历九月初九，是中国民间传统节日重阳节。而从古至今，人们都认为九九重阳是一个吉祥的好日子，所以古人在这一天，都会登高祈福、秋游赏菊、拜神祭祖及饮宴祈寿。而重阳节传承至今，增加了敬老爱老等文化活动，所以如今的重阳节，登高赏秋与感恩敬老是重阳节主要的活动。而在九月九这一天，我们还要吃一些传统食物做一些传统事情，比如接下来要给大家介绍的“吃5食做3事”，无论贫富，都是我们要尊崇的老传统，只有这样，接下来的日子才能越过越顺，越过越红火。

第一种：重阳糕

重阳糕，也被称为“花糕”，因在重阳节食用而得名，是重阳节必须吃的传统美食。因为重阳节也被称为“登高节”，传说登高可以“避祸”，而一些不能登高或不想登高的人,就在家中吃“重阳糕”，,象征“人往高处走”、“步步高升”。

第二种：菊花酒

在重阳节喝菊花酒，是古代流行过的一种习俗。因为九九与“久久”谐音，同时与“酒”也同音，所以在重阳节喝菊花酒，不仅能消灾辟邪，而且还能提高身体的免疫力。

第三种：螃蟹

农历九月初九，正是螃蟹完全成熟的时候，此时的螃蟹不仅肉肥膏多，而且味道特别鲜香，此时多吃一些螃蟹，能增强体质减少生病。而螃蟹的寓意是八方来财，象征着财富，在重阳节将螃蟹送给亲朋好友，能祝福对方多多发财。

第四种：石榴

重阳节前后，天气会越来越干燥，此时我们就要多吃一些含水量多的时令水果，比如重阳节前后，正是石榴成熟的时候，此时的石榴不仅香甜多汁，而且老少皆宜，特别是中老年人时候，可以使身体更加健康。

第五种：羊肉

九九重阳，秋高气爽，在全国很多地方，都有吃“羊肉”的习俗，因为“羊”与“阳”同音，吃羊肉，正符合重阳之意。而且重阳节前后的羊肉特别肥美，如果多吃，能够取暖祛寒，补中益气，从而使身体更健康。

【3事】

第一件事：感恩敬老

在重阳节，老一辈的人都会祈福纳寿，而作为年轻人的我们，一定多多陪伴他们，因为人生苦短，将关心与陪伴留给父母与亲人，能使它们身心更加的健康。

第二件事：登高

因为重阳节也被称为“登高节”，因为此时登高远望不仅可以使心旷神怡、而且还能强身健体健身，从而减少生病的几率。

第三件事：祭拜（秋祭）

重阳节与除夕、春节、清明、端午、七月半等均是中国传统的祭祖节日，而在重阳节秋祭，具有以示孝敬、不忘根本的寓意，也是对祖先的一种尊敬。、

九月九重阳节，无论贫富，大家一定要牢记吃“重阳糕、菊花酒、螃蟹、石榴、羊肉”这5种食物，别忘记“感恩敬老、登高、祭拜”这3件事，只有尊崇老传统，我们做任何事情，才会更顺利。本文是胡师傅原创的图文，后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、最新菜谱给大家，感谢大家的观看，如果今天文章对您有帮助，那就点一个关注，点一个赞，感谢您的支持。

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