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俄17岁“最萌女汉子”走红，吃什么练肌肉 照片中，一位17岁俄罗斯美女，紧致的脸蛋，身上的肌肉却比男人还结实，令男人自愧不如，甚至和动画片《十万个冷笑话》里的哪吒可以媲美。据悉，这位金刚芭比名叫Julia Vins，只有17岁，是一位俄罗斯的健身爱好者。照片中的女汉子有着精致的面庞，但肌肉却相当发达，结实的手臂和发达的肱二头肌，都十分令网友惊叹。最萌女汉子一经曝光，网友纷纷留言，其中有网友调侃称赞：不愧是天使般的面容!魔鬼般的身材! 女人拥有健美的肌肉，早已不是新鲜事了。其实，之前也有被称为萝莉肌肉女的韩国漂亮妹子在网上走红，萝莉肌肉女，顾名思义就是长有可爱清纯脸庞，却有施瓦辛格般健硕身材的漂亮女生。据网友介绍，Julia Vins是韩国健身教练。 1.肥牛肉。肥牛肉蛋白质较高，而且经过排酸，多吃对身体也无负担。而且牛肉脂肪含量少，是促进肌肉增加的首选食物。 2.吃肥牛肉的同时还要添加些青菜和水果，以补充维生素。对增加肌肉有很好的促进作用，比如橙子，菠萝，草莓，西兰花，生菜，青菜等等。 3.多吃碳水化合物类。比如杂粮馒头，玉米，燕麦片等。 4.多吃蛋类食物。蛋类要吃熟透的，如果生的不仅没有营养还会把病菌带入体内，影响肌肉群的正常增长。比如蒸鸡蛋要蒸透了。 5.适当补充蛋白质粉。因为肌肉大部分是蛋白质，因此肌肉在锻炼后需要高蛋白来进行修复和生长。
组图｜韩肌肉萝莉再度爆火，惊艳美照曝光网友惊呼：爱了

北京时间8月27日消息，据中国台湾媒体《运动云》报道：“韩国田径美女”金智恩近日火爆全球，只因她那完美的腹肌和火爆的运动型身材。在国外某视频平台中有超过百万人围观，不少网友纷纷表示：田径届的李爱英、超棒的身材。

因身材出圈

该媒体原文：近日有一位网友称“韩国田径美女”掀起网友热议！有网友在视频网站上传她田径比赛的画面，还有几张金智恩发在博文上的自拍照，照片中不仅较好面容让网友赞爆，更让人吃惊的是她那魔鬼身材，有网友以“韩国田径”为题分享金智恩的美照。文中简单贴出4张照片，只见正妹长相亮丽，却拥有超明显的川字腹肌瞬间引发底下一阵热议，不少网友表示爱了爱了。

超百万人围观（组图）

爆火后的金智恩也被网友爆出真实身份，她是主攻400米短跑以及跨栏的韩国田径运动员金智恩，个人博文帐号有3万多粉丝关注。据悉，这已经是她第二次因亮眼外型受到外界讨论，2021年10月她曾参加一场400米短跑比赛，没想到比赛片段在视频网站上破百万观看。看到视频后，许多网友纷纷大赞她那双大长腿还有毫无赘肉、川字腹肌的腹部身材。