我从来不记在辞典上已经印有的东西。我的记忆力是运用来记忆书本上还没有的东西。

—— 爱因斯坦

前言：推倒多米诺骨牌是简单的，垒好那些骨牌轻轻推倒第一块就可以了。但是你看到的、遇到的、需要学习和掌握的信息却往往蜂拥而至，它们不会按照顺序排列并且告诉你“记住这一个就可以记住全部”，而是只会设法群起效尤为记忆打码，耗尽你全部的精力。

其实，在面对这些蜂拥而至，杂乱无章的信息的时候，你只需要记住一点：“遗忘，是帮你推倒记忆障碍的第一块多米诺骨牌，接下来的记忆难题，都将会迎刃而解”。

记忆真是奇怪：你可能遗忘，而它却不会。它只不过是把事情整理归档，然后替你存储起来，抑或将其隐藏并按它自己的意愿唤醒你的记忆。所以，你以为自己拥有记忆，而事实正好相反，是记忆拥有你。

约翰.艾文（john irving）

很矛盾吗？是的，遗忘和记忆之间的联系，就像多米诺骨牌。我们都经历过不断求证回忆和遗忘的那个过程，我们总是期待记忆能够不辜负我们，因为我们期盼着不辜负所拥有的记忆，比如我们为了找一把明明刚刚还在但是突然不见的钥匙，开始一遍又一遍的不断重复着寻找的动作，满怀希望的一次又一次的去查看被你翻了一次又一次的角落，不自觉的强迫自己遗忘，情不自禁的让自己不断的去回想一个问题“我明明放在那儿了，为什么找不到？”再或者总有那么某个瞬间，手里拿着手机却总想不起来手机放在哪里了一样。

一、真正的记忆力，取决于遗忘

在遗忘和记忆的世界，我们每一次的努力都像是在寻找那个你认为是发力点的多米诺骨牌，然而并没有这样一个清单可以让你相信自己没有遗漏，反而让我们总是期待那个没有倒下的，一定会是第一块用来“回忆”的米诺骨牌发力点。

为什么？因为人的记忆技能令人惊艳，也同样能给人带来沮丧。举个例子，如果你听说过失忆症，那么你一定需要知道，还存在一种和它症状截然相反的超忆症，很遗憾，患有超忆症的人会丧失遗忘的能力，那些自己亲身经历的所有事情，会记得一清二楚。记住哦，并不是笼统的，而是会具体到任何一个细节，一种被人羡慕的无奈。而最有意思的是，有很多超忆症是在遭受一些特别事件的激发后，才会失去遗忘的能力而不是才会拥有超级记忆力。

你能想象吗？失去遗忘的能力拥有超级记忆力，而不是我们认为的拥有了超级记忆力不再遗忘，为什么我会这样说？因为真正的进化一定不会是让我们失去某种能力的，是给予，而且一定是为了让事物朝着更好的方向发展的。

所以，如果我们试着将记忆以进化论的哲科思维那般去理解，或许才会拥有用“让自己学会遗忘，去让自己能够拥有超级记忆力”的一个视角。

二、理性的判断和感性的选择才是记忆力

除了用进化的视角去触碰“怪诞大脑“体验记忆的乐趣，我们还需要明白一点，如果靠“培养”来修补我们的记忆缺陷，就很容易会让这种“提升”变成一种对遗忘的对抗。

因为无论是从生理学还是心理学的角度，进化使得我们对于记忆力充斥着一种错位的认知缺陷，但脑的进化本身就是不完美的，真正的超级记忆力，在于可以帮助我们判断哪些遗忘是可以改善的，而哪些回忆是值得放手不管的罢了，因为我们的左脑在支配着判断，右脑需要选择值得，也许这样听起来很抽象。

我举个例子，如果把掌管记忆力的大脑和计算机的存储能力进行对比，你或许就明白这种有趣的矛盾了。比如说你的电脑能够存储和检索你所有存储的内容，甚至它可以通过对话的方式来帮你找出你需要的所有答案，可以帮助你标记你的照片拍摄的位置、时间，可以通过人脸识别来帮你自动归类成故事相册，通过邮件的某一段话和发件人或者聊天账号来提醒你对方的生日来提醒你建立关系，告诉你他是谁，你为什么要和他联系，给出一个可能你自己已然记不起的理由，然而大脑总是很难做到无缘无故的想起某个人，同时我们却又是那么容易的被唤醒，你可以查看电脑的硬盘来知道它记住的是什么，但是你永远不会拒绝大脑因为遗忘和不曾遗忘之间碰撞后的恍然大悟，那一刻的喜悦，因为我们永远不会记得自己还记得什么。

因为和电脑不同，我们的记忆机制是按照一套完全不同的逻辑发展的，人工智能和计算机只是一个理性的左脑，永远都在做着判断，而我们的记忆需要的是接受选择，我们进化出来的不是按部就班的“邮政编码式记忆“，而是带有选择和判断的“背景关联记忆”，如同我刚刚提到的那个恍然大悟，情感是可以用来激活自己瞬间记忆的最佳方式，比如说此刻你问自己：“嗨，亲爱的大脑，请告诉我第一次我过生日的时候，那天的故事好吗”。它会迅速准确的告诉你那一天你认为早就被你忘记的所有细节，你甚至可以让自己能够让心情也回到那一刻，享受或许一度被你认为不会再拥有的那种“闪光灯记忆”。

三、只记住一件事情，比如遗忘

背景关联记忆可能是进化的过程中，我们的大脑为了弥补自己成为像计算机一样的“邮政编码记忆”，做的一种补偿吧，所以在记忆的时候，右脑总是能够提示我们去面对选择那些记忆，帮助左右判断第一块多米诺骨牌的时候，总能适时的唤醒我们的感觉记忆，用“人性”去做回忆的发力点，可以用时间线的方式来告诉我们过去我们做过什么，当下我们需要做什么，未来可以做什么。同样可以用“情绪”的方式，告诉我们拥有喜怒哀乐的渴望和走出的理由，它用各种各样的线索让我们可以产生感觉和感受，让我们知道我们是谁，我们做过什么，我们经历过什么，我们想要的未来是什么。

它可以在你受到适合的刺激和话题的时候，让你用回忆创造出新的灵感，也可以让你用捕捉到你需要但是缺失的主意和想法。

因为不管我们喜欢与否，我们所感受到的任何一条信息，都会激发起他的记忆内容，就像英文中对forget的定义一样，用for（替代）我们get（得到）的是忘却，然而也如同我前面写到的，也许大脑很难做到无缘无故的想起某段记忆，记忆却又是那么容易的被唤醒，我们永远不会记得自己还记得什么，遗忘那些替代，你将拥有所有的得到和回忆。

遗忘掉信封，只记住一件事情，就是像邮票一样粘住就可以，比如你还能记住被我隐藏起来的学会遗忘的三步，在哪里吗？

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