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戒烟贴管用吗？ 老烟枪很难戒掉，只能每天少抽一点，最后控制在一天一根。如果不是老烟枪，那可以找家人监督你。戒烟贴是没用的。
慢生活·健康 | 吸烟的你用过戒烟贴吗？看看用过的人怎么说

上游新闻·重庆晚报慢新闻记者文翰摄影报道

吸烟有害健康，是众人皆知的事情。伴随着今年1月1日开始实施的《重庆市公共场所控制吸烟条例》，越来越多的市民把戒烟、少抽烟纳入新年计划。近年来，戒烟贴因为使用、携带方便，受到不少戒烟市民的欢迎，那么它真有的有效吗？大家又用过哪些戒烟办法？看过本文，对于想戒烟的你，也许多少能带来一些帮助……

网销的各种戒烟贴

故事一

没贴戒烟贴，烟瘾变更大

今年36岁的陈先生在我市一家国企工作，他介绍，自己烟龄已经有10余年，在过去他平时抽的20多元的香烟，正常情况一天抽一包左右。“很多时候工作需要在外谈事情，现在越来越多的地方开始禁烟，一是觉得不方便，二就是烟瘾来了不能抽确实有些难受。”陈先生说，就这样在朋友的推荐下，从去年他开始抽电子烟，相比烤烟来说，电子烟气味更小，抽的时候也更方便。

“抽电子烟的初衷是少抽点烟，但慢慢发现电子烟不过瘾，量就越来越多。原来抽烤烟的时候，一个月花费在800元内，现在一个月要在1000元以上。虽然经济上可以承受，但感觉烟瘾越来越大，心里还是很着急……”陈先生道。

去年12月，陈先生开始使用戒烟贴，贴的时候每天吸烟量大致减少了四分之一到三分之一，但因为没有坚持，没贴的时候感觉把之前没吸的又吸了回来。对于戒烟贴，他有些迷茫，看着还可以使用三个月戒烟贴，他不知道是否该继续用下去……

故事二

贴了一个月，烟瘾小一半

今年30岁的市民钟诚烟瘾已经18年了，他说因为家里的男性亲属都要吸烟，自己的生活中就没缺过烟，但多年吸烟也让他存在鼻炎、咽炎等问题，虽无大碍，但对生活质量的影响却是时刻存在的。

“其实戒烟已经很多次了，但是工作、生活环境让我光靠意志力戒烟太难了！很多时候，我用的都是‘物理戒烟’法，就是一根烟少抽几口就丢了，隔不到多久又点起，总量上其实没得变化，很多时候图个心理安慰而已。”钟诚说，为了戒烟，他试过吃口香糖、戒烟糖、戒烟药，在去年他知道了《重庆市公共场所控制吸烟条例》将实施，这一定程度上也让他重燃了戒烟的想法，实在戒不掉，少抽点也好。

就此，他开始尝试戒烟贴。“因为我属于‘老烟哥’，在用戒烟贴时都是两片使用，确实感觉有效果，最直接的就是一个人的时候，抽烟欲望少了很多。”钟诚说，在过去他一天可以抽一包半到两包的香烟，在坚持使用戒烟贴一个月后，他开始只贴一片。在今年，他已经可以把每天吸烟量控制到半包，最多不超过一包。而钟诚的愿望就是通过不断努力，慢慢实现戒烟的目标。

记者购买的某品牌戒烟贴

戒烟贴究竟是啥？

尼古丁替代疗法！

我市从事十余年市场监管工作的罗女士介绍，戒烟贴又叫做尼古丁（透皮）贴，其主要成分就是尼古丁，戒烟原理为替代疗法。其最早是欧美国家出现，近年来逐渐被国人所采用。

通俗来说，戒烟者贴上戒烟贴后，尼古丁可以通过皮肤吸收进入血液，让作用在大脑内的尼古丁乙酰胆碱受体发挥作用。相比吸烟，戒烟贴中的尼古丁进入体内的速度更慢，剂量也小。因此，戒烟者在使用戒烟贴一段时间后，可以逐渐减少对尼古丁的摄入量，达到戒烟的效果。

记者了解到，目前市场上戒烟贴的品牌众多，但作用基本一致。主要区别在于剂量，常见的有14mg/片、21mg/片等。而根据医学界的共识，戒烟至少需要在6到12周，体内尼古丁才会基本清除，多余的乙酰胆碱受体也才开始被清除，不出现截断反应。因此，这些商家销售的戒烟贴大多推荐的都是一个月或以上的购买剂量。使用时，可以贴在手、腿、腹部等位置。

记者通过众多网购平台及戒烟交流网站了解到，因为产品质量、个体差异、使用情况等原因，戒烟者对于戒烟贴的评价褒贬不一。但的确有部分人存在不良反应，以皮肤来说，有人存在红肿、过敏、痛痒的情况。个别人使用后也出现过头晕、恶心、没食欲的症状。

记者也购买了某品牌的戒烟贴进行了为期两周的使用，剂量为每日42mg。个人测评效果为在最初的三天里效果较为明显，每日吸烟量减少了三分之一左右，而后效果逐渐减弱。

在此过程中，间断了有3天，没贴戒烟贴时，吸烟量基本恢复日常水平。

“国外有一些实验证明，戒烟贴的确可以对戒烟者起到辅助作用，但最终起到决定性作用的还是戒烟者自身。需要的注意的是，戒烟贴可能会影响一些药物的作用，如果使用者生病需要打针吃药时，应咨询专业人士后决定是否继续使用。出现过不良反映的戒烟者也应该谨慎使用。”罗女士说。

戒烟贴打开后类似膏药，可以贴服在身体各个部位

新闻多知点>>

莫抽早起、饭后、睡前那一根烟

记者从市卫生健康委了解到，目前我市正在积极开展无烟环境建设，已开展戒烟门诊建设，全市二级以上医疗机构设立戒烟门诊107家。有戒烟需求的市民，可以拨打12320进行咨询并寻求戒烟帮助。

市健教所党支部委员、副所长赖维云介绍，很多烟民在早上起床、吃饭、如厕、睡前都吸烟的习惯，长期以来这样的条件反射会加重人的烟瘾。以最常见的“饭后一支烟，赛过活神仙”来说，饭后立刻吸烟，会对肠胃造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状。因此，有戒烟意愿的市民，在以上几个时间节点中，应注意特别控制吸烟欲望。

来源：上游新闻汇聚向上的力量

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