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120斤瘦到88斤要多久 如果按照科学减肥的要求，以运动加节食的方式进行减肥，从120斤体重减肥至88斤，这个最少需要他～10个月的时间，否则减肥过快，会导致内分泌紊乱，出现脱发停经等不良反应。
即使来临的夏天，是每个小仙女最好的展示机会，轻断食真人实验中

文/Linda

原创文章，多谢支持！

去年疫情在家，4月的时候我通过辟谷三天从将近120的体重降到99斤，如今已过去一年时光。

这一年真的是不容易，对于夏天爱吃冰棒冬天爱吃火锅的我，体重的维持真的是一个很难的界限。

99斤后一直保持减脂餐，体重一直很稳定，暑假回娘家的时候，15天被我妈喂胖6斤左右，回家后2天轻断食就回到99斤的体重，减重不易，保持更难。

这是女人一生都要去挣扎的事业。

天气开始变冷后，我就懒惰了懈怠了，吃吃吃的本性开始浮现，体重又开始忽上忽下，一会104斤，一会101斤，饿一天又回到了99斤，吃一顿又高达105斤。

体重的反复日夜折磨着我，这一年最高体重是过年回娘家被强行喂胖到108斤，一顿逼我吃2碗饭/粥。说实话，自从瘦下来，一个月都吃不满2碗米饭。而且回到我自己的家后，108斤苦苦折磨着我，长出来的肥肉可不是那么容易就能瘦下去了。

在吃与瘦之间，折磨到现在我102斤，而这多出来的3斤妥妥的围绕我的腹部，看起来四肢纤细大腹便便，极度迷茫。

对于身高165的我来说，102斤根本看不出来胖了多少，属于标准体重的数值，但是我今年的目标是90-95斤，并且保持封顶在95斤左右。

减肥不易，且瘦且珍惜！

明天老公要出差5天，我即将开始5天+2天的轻断食减肥法，5天轻断食+2天复食餐谱，今年让我带着你们重新开始。