航天员王亚平返回时间是在2022年4月中旬。因为神舟十三号载人飞船发射时间是2021年10月16日凌晨，若在太空中生活6个月，时间就推移到四月中旬，但具体是4月哪一天回来，需要等官方最新通知。

2021年10月16日，航天员翟志刚、王亚平、叶光富在酒泉卫星发射中心搭乘神舟十三号载人飞船进入天和核心舱，成为入住中国空间站的第二批航天员。160余天的太空飞行中，3名航天员在地面科技人员支持下，圆满完成了2次出舱活动、2次“天宫课堂”太空授课活动，开展了多项科学技术试验与应用项目。

王亚平成为中国首位进行出舱活动的女航天员，航天员首次在轨通过遥操作完成货运飞船与空间站对接，飞行乘组创下了中国航天员连续在轨飞行时长新纪录，为后续建造空间站奠定了坚实基础。

神舟十三号返回时间预计是2022年4月16日，但也有可能提前或延后，返回的时候，需要中国载人航天工程办公室根据返回地点的天气情况来确定具体返回时间。三名航天员返回地球后会进行隔离和调养，让宇航员的各项生理参数恢复到飞行前的状态。

就这两天了，神舟十三号马上就要返回！按照计划，神舟十三号在轨飞行6个月的时间即将到来，三位航天员正在紧锣密鼓地准备着返回事宜。这几天都忙着整理房间、收拾行李，还要加强锻炼身体，为返回地球做好完全准备。

航天员中心航天医学工程总体室副主任翟志宏表示，“神舟十三号乘组返回前，要完成几项重点工作，包括清点和物资转移、舱内环境的全面清洁维护、下行物品的整理打包等。”

与此同时，地面支持团队也在忙碌着相应的迎接准备工作，东风着陆场搜救队伍进行了多次搜救演练，以确保神舟十三号的返回万无一失。广大人民群众也时刻关注着三位航天员的最新动向，在地面期待着他们的凯旋归来。

比起兴奋，其实大家更加关注三位航天员的身体状况，因为他们在轨6个月后，身体的各个方面都发生了很大的变化。我们通过视频看到的他们轻松的状态，其背后的付出与艰辛难以想象。

下面我们就来了解一下，神舟十三号航天员在轨6个月，身体上的变化究竟有多大！相信看完之后会心疼他们。

1、航天员长期在轨飞行，失重会导致他们出现肌肉萎缩、体液减少和骨骼流失等症状

空间站位于距离地面393公里处，仍然在地球重力范围内，但在第一宇宙速度的加持下，空间站以7.9公里/秒左右的速度环绕地球飞行，从而创造出了一种失重环境。而航天员长期生活在失重环境之中，身体的肌肉会萎缩，体液会减少，骨质也会流失。

首先，在地球上生活时，人的很多部位的肌肉会长期处于拉伸状态，比如后背和腿部等。可当航天员处于空间站失重环境时，不再需要保持“站立位”，后背和腿部的肌肉不用再对抗重力。

而且他们挪动物体时也不用太大的力气，这会让航天员的肌肉组织出现退化。数据显示，航天员进入太空以后，5～11天的时间内就会失去20%的肌肉，神舟十三号三人组在轨飞行六个月，肌肉的萎缩程度可想而知。

其次，骨骼的增长需要外力的刺激，当肌肉收缩或者扩张时，骨骼受到挤压或者扭转应力，这会刺激骨组织的生长，以降低骨折风险。这个过程中，骨骼会重塑，在骨吸收和骨形成之间达到动态平衡。

然而，在失重环境下骨骼承受的应力极大地减少了，破坏了这种平衡，这导致航天员每月流失1.5%的骨组织，流失最多的是骨盆和下脊柱。相比之下，在地面上，老年人要花一年时间才损失同样多的骨骼。

第三，我们知道，在地球重力作用下，人体的血液是从上往下流动的，在心脏的跳动作用下，血液才会被输送到上半身。心脏跳动就是为了对抗重力，这两者之间是一种平衡状态。

而到了空间站的失重环境下，血液不再是从上往下流动，而心脏跳动的力量没有减弱，这会让更多的血液向头部聚集。造成航天员头晕脑胀、面部臃肿，从神舟十三号传回的视频画面中可以看出，三位航天员的面部明显“发胖”了。

为了适应这种状况，航天员身体的体液会重新分配，他们的血液会减少20%左右，而且心脏肌的力量也会减弱，出现不同程度的萎缩。

为了对抗这些变化带来的影响，航天员每天都要进行适当的身体锻炼。空间站配备的健身器材能让航天员的四头肌、二头肌、三头肌、胸肌等主动肌得到锻炼。但是那些用来稳定姿势用的肌肉很难得到长时间的有效刺激，这些部位的肌肉萎缩在所难免。

至于体液减少和骨质流失的情况，也除了加强锻炼之外，航天员还可以通过饮食来改善。空间站为他们准备了120多种营养丰富、保质期长的航天食品，这些都是针对空间站特殊环境而制作的，有利于航天员长期在轨生活的身体健康。

2、昼夜交替频繁、强辐射等让航天员出现免疫功能紊乱、视力下降等问题

空间站以7.9公里/秒左右的速度环绕地球飞行，差不多90分钟就可以绕飞一圈，也就是说神舟十三号航天员每24小时就要经历16次昼夜交替，这会让他们的生物钟出现紊乱。

而且航天员在空间站的休息也与地面上大有不同，他们没办法“躺下”，感受不到那种躺下的舒适感。因为不管他们采取哪种体位，都是像坐海盗船一样向下坠落的感觉，航天员只能通过设备辅助向身体施压，才能正常睡觉。

另外，在距离地面400公里左右的高度，是一种高真空、强辐射的环境。虽然空间站外壳屏蔽掉了几乎所有的宇宙辐射，但是太阳辐射和来自外太空的高能宇宙射线与空间站外壳发生碰撞时，也会释放大量的次级粒子，进入空间站的生活区，对航天员造成伤害。

在长期睡眠不足、辐射、饮食不良以及巨大压力下，航天员的免疫力会下降，很可能会出现免疫系统紊乱的情况。

前面我们提到，在微重力环境下，航天员身体里的体液会重新分配，发生转移，影响他们的脑脊液、颅腔和眼血管，导致颅内压和眼压的升高，这会让航天员的视力下降。

国外航空科学团队曾对约300宇航员进行过视力调查，结果发现执行过长期太空任务的宇航员中，有60%的宇航员出现视力不同程度下降的情况。

为了解决缓解这些问题，我国载人航天工程团队也想好了应对方法，比如加强锻炼、改善饮食，以及服用一些抗辐射的药物等。而且视力下降的问题，在航天员返回地球重力环境之后，会得到恢复。

3、神舟十三号返回地球后，需要至少半年时间的恢复疗养，以恢复但执行任务前的状态

神舟十三号航天员在空间站打包行李的同时，地面医疗团队也时刻检测着他们的身体状况，等他们返回以后，制定相应的恢复疗养方案。三人组返回之后并不能马上回家，他们要进行至少三个阶段的疗养恢复，分别是医学隔离期、医学疗养期和恢复疗养期。

医学隔离期时间为14天，在此期间，除了医疗人员，三位航天员要与外界完全隔离。一方面是为了让航天员能够在不受打扰的情况下适应地面重力环境，另一方面是为了避免被外界给他们带来疾病，他们的免疫系统实在太脆弱了。

医学隔离期结束之后，三位航天员会转至空气好、环境好的疗养院，进入为期20～30天时间医学疗养阶段。在此期间，航天员的主要任务是恢复身体的各项机能，提高免疫力，并进行适当的运动。

当航天员的免疫力恢复到之前的状态后，他们又将进入恢复疗养期，为期至少三个月甚至半年时间。在此期间，航天员会加强体能训练，改善在轨期间身体的各种变化，以恢复到执行任务前的状态。

总之神舟十三号航天员返回之后，要进行很长一段时间的修养，直至各项指标数据满足要求，才能重新回到正常的生活、工作自己日常训练当中。

4、展望未来

2022年是我国空间站工程的致胜之年，神舟十三号返回之后，技术团队会对整个关键技术验证阶段做一个整体评估，结果满足要求之后，我国空间站将进入全面建造阶段。

根据规划，2022年我国空间站工程要实施6次飞行任务，神舟十四号发射之后，问天和梦天两座实验舱将相继发射，完成空间站的在轨建造任务，之后将投入正式运营。

我们还会见证神舟十四号与神舟十五号的“太空会师”，届时我国空间站将出现首次同时6人在轨的情形，再现伟大奇迹。

不过在此之前，当前首要的任务是迎接神舟十三号三位航天员的凯旋而归，全国人民在地面上等着你们！

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