洗脸-洗身-洗头

进入热气腾腾的浴室，人体的毛孔会迅速的张开，如果不先洗脸，那么白天化的妆，路上沾染的粉尘就会进入毛孔，造成堵塞，最后洗头可以避免冷热交替刺激导致的头部血液流通不畅，降低诱发脑血管疾病的概率。

洗澡，又名沐浴，是个人卫生活动，但是也可能在社交场合，例如公众浴室、桑拿浴等。

沐浴有分洗身和泡澡，前者用水与沐浴乳清洁身体;后者的主要目的并非洗身，而是浸泡身体。洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。

先洗脸可以将你的脸部进行深层毛孔清洁。再清洗身体，也应先从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲躯干，最后洗头，这样可以避免冷热变化太大影响脑部血液循环。

你知道

正确的洗澡顺序是什么吗？

洗澡的正确顺序

洗澡的正确顺序

先洗脸再洗身体

最后才洗头发

进入淋浴房

热水一开会产生腾腾的蒸汽

这个时候皮肤毛孔是张开的

如果面部没有清洗干净

一天的脏东西

随着扩张的毛孔进入到体内

久而久之毛孔会被堵塞

占领、形成粉刺或是炎性丘疹

洗完脸之后可以清洗身体

但水温不能太高

水温过高

全身毛细血管扩张

心脑血流量会降低引起缺氧

水温过低

皮肤毛孔收缩

达不到及时清洁的目的

洗澡的水温不能过高

也不能过低

一般在40到45度左右

洗澡时间不能过长

在20分钟左右

洗完脸和身体后最后洗头

洗澡期间毛皮是张开的这个时候是最佳洗头时间最后用清水淋浴全身沐浴的三部曲就完成了

冬季因为气候比较冷毛孔收缩皮脂腺分泌的油脂比较少尤其老年人应该减少洗澡的频次以及洗澡用的沐浴露

这样能使肌肤保证一定水分

不至于皮肤变得干燥

引起瘙痒等症状

只有正确的洗澡方式

才能保持肌肤的健康哦

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