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nba最简单最实用的过人技巧5招 1：欧洲步高速带球跑动过程中，身体向同侧的脚前进的方向移动，而另外一只脚向先前落地的那只脚的反方向运动，而且是大步变向，然后身体也向另一只脚的方向移动变向。相当于在高速中变向，另一只脚落地的同时，上半身完成变向，以落地的那只脚为支撑脚，发力，起跳，上篮，以避免走步。这个动作就是非常好看并且实用的欧洲步。2：交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。 3：顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。 4：后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。 [动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。 5：前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。 [动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。
NBA历史十大最帅的过人动作：哈登欧洲步上榜，艾弗森晃过科比
在篮球这项运动中，让我们为之欢呼的，除了剑拔弩张、扣人心弦的压哨绝杀；除了精彩绝伦、夸张至极的暴力美学；除了窥尺方圆、飞针走线的妙传助攻……当然还有那炫目迷离、驾轻就熟的过人动作。下面我就来为大家盘点一下NBA历史十大最帅过人动作（排名没有先后）
1、欧洲步
欧洲步的代表人物为吉诺比利和哈登。图为哈登在2017年对阵尼克斯的比赛反击中使用欧洲步过掉罗斯，上篮得分。
2、梦幻脚步
毫无疑问，梦幻脚步的鼻祖当属奥拉朱旺。图为1994年奥拉朱旺在低位对阵奥尼尔时所用的梦幻脚步。
3、虚晃过人
顾名思义，利用虚晃的招式晃开防守球员，图为1997年艾弗森在对阵公牛的比赛中利用虚晃的耸肩快速换手晃晕乔丹。
4、迷踪步
迷踪步的代表人物是韦德，图为2012年韦德面对老鹰一防守球员所使用的迷踪步过人。
5、背后运球过人
图为克劳福德背后运球过掉对手瞬间。
6、“拜佛”过人
图为2015年已处在公牛的韦德面对篮网防守球员的“拜佛过人”，之后写意上篮得手
7、蝴蝶穿花步过人
这一项艾佛森、欧文运用的都很熟练。图为2015年欧文用熟极生腻的蝴蝶穿花步晃开科沃尔，博得满堂彩。
8、转身过人
图为2015年季后赛骑士对阵老鹰季后赛中，詹姆斯用极其流畅的转身动作过掉卡罗尔轻松上篮得分。
9、试探步过人
在NBA，安东尼的试探步可是出了名的。图为2014年纽约时期的甜瓜面对猛龙防守球员进行的试探步。
10、大幅度变向过人
这个过人需要压低重心，在对手来不及反应的情况下，突然大幅度将球运至另一侧过掉对手。图为2001年艾佛森面对科比所使用的大幅度变向。
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