对一名舞者来说，舞鞋是一件非常重要的舞蹈装备！是舞者身体的延伸，是舞蹈身体的一部分，所一定要合脚、舒适。

工欲善其事，必先利其器。鞋的大小、鞋跟高矮、粗细、材料、颜色；舞者自身的条件等等...在挑选时，都要考虑到。

那么对不同的舞种来说，如何选择一双合适的舞鞋呢？今天单小色就教大家挑选！

拉丁舞中，鞋子是最关键的一件装备，一双好的拉丁舞鞋对于拉丁舞者意义重大，高矮适中的后鞋跟可以在舞者身体前倾的同时，帮助舞者掌握脚趾抓地的力度。

很多人选择舞鞋，会选择一双松紧适当，穿上很舒服和平时逛街时穿的码数。但其实在拉丁舞中，这是一个误区！

拉丁舞鞋大小选择

专业的拉丁舞鞋属于软底鞋，在跳舞的过程中，我们需要崩脚背，脚就会往里缩，所以感觉鞋子就会变大了。

相反，挑小一码鞋，当你崩脚背时，才会觉得很合适哦~

拉丁舞舞鞋需要非常跟脚！买小一码（有的甚至小2-3码），开始穿会觉得有点难受，多穿几次，鞋子就会松一点，变得越来越合脚。

拉丁舞鞋跟的高矮选择

很多初学者选择舞鞋时，都会选择一双较矮的鞋，因为可以站得很稳，不容易脚痛。

一双过于矮的鞋，可能会很稳，但可能重心就是错的。初学者可以从5.5cm的低跟鞋开始穿，慢慢往上加，避免重心不稳扭伤脚踝。

拉丁舞移动时需要把重心在脚掌、脚中间和后跟上来回移动，尤其是向前，需要把重心完全放在脚后跟上，然后用最快的速度把人往前推移。

选高跟一点的，向前推移时就会容易很多，很省力也对拉丁舞的轴的垂直非常有帮助。

对于流行舞来说，舞鞋的可选择范围就比较大了，运动鞋、帆布鞋、板鞋、马丁靴......都可以选择，只要跳舞时穿着舒适、透气即可。

但是对于特定的舞种，比如高跟鞋爵士，在舞鞋选择上就有一定的讲究了。买爵士高跟鞋主要看三个部分：鞋底、款式、跟高~

爵士高跟舞鞋材质选择

爵士高跟鞋底分为毛底、胶底、橡胶底，按照抓地力排序，橡胶底＞胶底＞毛底。

如果跳舞场景在室内，建议：毛底＞胶底＞橡胶底；如果跳舞场景在室外，建议：橡胶底＞胶底＞毛底

如果室内外都有需求，选橡胶底会比较百搭！

高跟爵士舞鞋款式选择

建议选鱼嘴、全包、系带这三种款式，跟脚贴合度更高！

不要选带水钻的、带铆钉的花哨的款式，材质上也尽量选软一点的皮面（透气为主），因为很多时候高跟鞋爵士的动作很考验柔软性，如果鞋面上有很多东西，在做地面动作时，容易被划伤。

高跟爵士舞鞋跟高选择

入门鞋跟高度建议：7厘米以下，特别是在转圈的时候，可以更好平移动作~对于入门选择来说，粗跟＞细跟哦！

有一定经验后，可以选择8cm以上；如果习惯了长时间穿高跟鞋，即可选择10厘米以上的高跟舞鞋！

中国舞舞者应该选一双适合自己的舞蹈软鞋，选软鞋跟平时买鞋一样，都要选择适合自己脚型的鞋子。

舞蹈鞋更是如此，只有合适、贴脚的鞋子才能帮助你更好地完成动作！

中国舞舞蹈软鞋的选择，主要需要判断一下几点：

①清楚自己的脚型（偏瘦/正常/偏胖）

②匹配适合的鞋型

③熟悉材质（有无弹力）

④对比脚垫设计

舞鞋虽然是消耗品，但千万不要因为价格选择一双便宜的舞鞋，因为好的舞鞋，能最大限度减轻舞者的压力，帮助舞者更好的完成舞蹈动作哦~

祝大家都能挑选到合适、心仪的舞鞋！

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