在上巳节这个节日里有沐浴、春游、佩戴香草、摆流觞宴、赏桃花等习俗。上巳(sì)节，俗称三月三，是汉民族传统节日，该节日在汉代以前定为三月上旬的巳日，后来固定在夏历三月初三。上巳节是古代举行“祓除畔浴”活动中最重要的节日，人们结伴去水边沐浴，称为“祓禊”，此后又增加了祭祀宴饮、曲水流觞、郊外游春等内容。

上巳节在古代最重要的习俗就是沐浴，早在周朝的时候，朝廷就会安排女巫在大家沐浴的河边举行去晦仪式。当时的人们在河边用河水冲洗身体，用柳树枝蘸花瓣水点在额头上，表示祈福。到了唐宋时大家又选择了泡温泉这种更享受的方式。

上巳节在农历三月三，这个时候冬季已经彻底过去，是春天来临的时候。季节交换，但是阴气尚末退尽，是容易患病，就有了去河边沐浴，洗净身体，以际去除邪祟的意思。这个过程被称为“祓禊”，“禊”就是干净的意思，“祓禊”就是因为干净所以不生病的意思。在古代，大家过节的作用就是为了祈祷驱邪避灾上已节也是这样的用意。

但是从现实情况分析，是由于冬天气温太低，大家都减少了洗澡的次数，到了3月初，水温恰好，大家就都挑在这个时候去洗越冬后的第一次澡。上已节的活动中，还有一项是祭祀高襟，这是管理婚姻和生育的神。古人注重繁衍后代，会在这一天举行祭祀来祈求生育。

所以，上已节又是一个求偶节、求育节。在这一天大家还会佩戴香草，香草在古代有驱虫的效果，所以古人认为香草也可以驱邪，在洗澡之后，带上香草是驱邪祈福的意思。春游也是上已节的节日，大家已经到河边洗澡了，也就顺便在附近来一场春游。大家可以趁着春光明媚到野外踏青，也是一场青年男女自由择偶的机会。

吃流觞宴，是上已节的时候大家坐于环曲的水边，将一只盛着酒的酒杯放在水面上，让它顺流而下。酒杯停在谁面前，谁就饮酒赋诗，这种宴会有趣风雅，还需要一个优雅的环境。不仅在上已节的时候可以这样玩，很多文人雅士还会在家里自己开凿这样一条小溪进行宴饮。赏桃花也是上日节的习俗，因为这时候桃花开的正好，可以算是春游的一部分。

导读：不知道不觉，又到了一年一度的三月三上巳节，而三月三和二月二一样，都是中华民族的传统节日，只有在这一天遵守传统，才能使接下来的日子过得更加红火。而在每年的三月三，无论贫富，我都会叮嘱家人和朋友，一定要牢记“3忌2吃1不碰”，因为这6件事都是老传统，所以为了使老传统不丢，接下来我就详细的给大家讲解一下“3忌2吃1不碰”，希望大家在以后的三月三都能遵守。

3忌
第一忌：不露额头

在三月三当日，最好把自己的额头全部都露出来，因为额头代表着正气之光，如果不露出来，就会影响你的运气，所以为了在接下来的日子里有好运，三月三一定要把额头露出来。

第二忌：扫墓时乱踩

在三月三，有不少的民族都会扫墓，而在扫墓时，一定不要随意地乱踩，因为随意乱踩会阻碍到它们的行动，其生气之余，自然会对你不利。

第三忌：说“鬼”字

三月三上巳节，是我国的传统祭祀节日，也属于阴气比较重的节日，所以在三月三当日，一定要忌说“鬼”字。而且在当日，还需要管住自己的嘴巴，切记不要胡乱说话。

2吃

第一吃：荠菜花煮鸡蛋

俗话说：“三月三荠菜赛灵丹”，这是因为在农历三月三，虽然荠菜已经长得特别老，但是荠菜中含有的钙、维生素C、各种维生素B等等营养物质，这些物质组合搭配起来，具有和脾利水、明目益胃、降低血压及胆固醇的作用。而荠菜花一般都是和鸡蛋煮的吃，这样能使荠菜中的清香味完全进入到鸡蛋中。

第二吃：五色糯米饭

五色糯米饭一般是由黑、红、黄、白、紫这5种色彩组合而成的糯米饭，它是布依族、壮族等等民族的特色风味小吃，而在三月三当日吃五色糯米饭，寓意着吉祥如意、五谷丰登。而且五色糯米饭五彩缤纷，清香味浓郁，常吃五色糯米饭，还有强身健体的作用，所以家里老人和小孩的，可以常做五色糯米饭给家人吃。

1不碰：碰肩膀

老一辈的认为，在三月三每个人的身上都有3把火，而这3把火都聚在头顶和两肩，从而使鬼不敢靠近，如果在三月三随意碰对方的肩膀，会将对方的火拍熄，从而导致鬼上身。

三月三上巳节，无论贫富，一定不要露额头、扫墓时乱踩、说“鬼”字，同时还要吃荠菜花煮鸡蛋、五色糯米饭，并且不要碰别人的肩膀，只有牢记“3忌2吃1不碰”，才能使家人红红火火的过日子。本文是胡师傅原创的图文，后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、最新菜谱给大家，感谢大家的观看，如果今天文章对您有帮助，那就点一个关注，点一个赞，感谢您的支持。

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