单打战术就三种：1 拉吊战术。回球到四个角落，使对手步伐跟不上，回球质量下降，出现机会时出击杀球。2压球上网。利用劈球等技术将球快速击打到对方网前区域，使得对手只能用挑高球等击球点偏低的被动网前技术，自己跟进上网，寻找网前扑球机会。3防反。引诱对手进攻，才用攻击性的接球技术将来球快速回至对手较远的区域，使对手来不及接球。

上面说的是技术战术，心里战术有两点，第一 打乱对方的脚步，也就是打些意想不到的球，不要让对方摸清你的球路。第二，就是放松心态，不要急着求胜，事实证明，急着求胜的往往是输家 。

10月26日，程和芳在比赛中庆祝得分。新华社记者 伍志尊 摄

当日，在杭州第4届亚残运会羽毛球项目女子单打SL4级决赛中，中国选手程和芳以2比1战胜印度尼西亚选手莱尼·拉特里·奥克提拉，夺得冠军。

10月26日，冠军中国选手程和芳（左二）、亚军印度尼西亚选手莱尼·拉特里·奥克提拉（左一）、季军印度选手瓦伊什纳维·普尼亚尼（右二）和印度尼西亚选手哈利马图斯·萨迪亚在颁奖仪式中。新华社记者 伍志尊 摄

10月26日，程和芳（前）在比赛结束后与教练庆祝。新华社记者 伍志尊 摄

10月26日，程和芳在比赛中庆祝得分。新华社记者 伍志尊 摄

10月26日，程和芳在比赛结束后向观众投掷纪念品。新华社记者 伍志尊 摄

10月26日，程和芳在比赛中回球。新华社记者 伍志尊 摄

10月26日，印度尼西亚选手莱尼·拉特里·奥克提拉在比赛中回球。新华社记者 伍志尊 摄

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