谈到篮球中最著名的过人动作，我想很多球迷第一时间想到的是阿伦-艾弗森的crossover

“如果我不喜欢这个人，我就要把他晃到集锦里去。”

许多人都成为了艾弗森crossover的背景帝，就连乔丹也无法避免

crossover是不是很复杂呢？跟着技巧君，带你轻松搞定艾弗森这灵动飘逸的变向绝技！

第一：让球尽量悬浮

艾弗森式的crossover区别其它变向最重要的一点，就是球会长时间停留在手中，想学会crossover就必须掌握单手悬浮球的能力，简单地说，就是增加手控制球的时间

悬浮运球的主要目的，是为了增大变向的幅度：变向之前先把球往前送，误导防守者，调动防守者的重心，一旦对方重心变化，抓住这个机会完成变向

特别注意：悬浮球时手是放在球的侧面的，不能让手处于球的下方，变成像端菜一样的翻腕动作，不知道怎么做的同学翻翻技巧君前几期讲的口袋运球，对于这个技巧有详细教程

第二：降低重心，踏攻击步

crossover不仅变向幅度大，而且变向的速度也极其迅速，提高动作速率非常重要的一点就是降低身体重心！可以看到Al在变向时后腿的膝盖部分几乎快贴地了，足见其重心之低

上一部分讲到了要将球往前送，于此同时，我们的同侧脚也要向前踏一步

跨这一步的第一个作用能让我们两脚站距变宽，重心降低，是快速变向的前提

第二个作用是增加变向误导的攻击性，跟随送球的同方向同侧脚踏出，防守者很容易上当

第三：用上半身做假动作

crossover的精髓在于使用上半身完成假动作，这会让你的crossover的误导性极强，首先是在变向时，整个上半身整体都会侧向移动

再加上肩膀和头部眼神的欺骗，往往一个crossover就把对方晃得个七荤八素。

如果是向右变向，是用右肩膀往左倾斜，眼神假装看左边的方向

今天技巧君的教学就到此结束了，不知道小伙伴们看完，是不是已经轻松掌握了crossover了呢？

学会了的话赶紧拿球上球场吧！别忘记去之前点上关注，技巧君这儿的干货还有很多！

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