作者 | 刘娜

来源 | 闲时花开（xsha369）

近期发布了不少预防感染和阳后治疗的文章，也收到了很多朋友的留言。

来自五湖四海的朋友，都说了感染这波疫情后，自己的种种症状反应和心得体会。

相比专家们的发声、建议，我觉得普通百姓缺乏权威、活泼生动、真实可亲的分享，更贴近实际，也更接地气儿。

今天，根据朋友们的心声，我们总结出“阳过”后千万不要着急做的5件事，愿对更多朋友有帮助。

前两天有人说，阳了后只管洗澡，没事儿的。

但很多朋友的真实反馈是：

本来已经好了，洗澡后病情更重了，又多烧了两三天。

也有朋友说，身边有朋友的朋友，阳了高烧后受不了身上脏去洗澡，不幸离世了……而这朋友的朋友，还是个年轻小伙子。

我谈谈我个人的看法：

“朋友的朋友”这种说法，并不一定都是真的，有可能道听途说的以讹传讹。所以看到这种说法，我们不必太过惊恐。

但洗澡后加重病情或延长病期，这些反馈都是以“我”开头的真实讲述，还是比较可信的。

感染高烧过后，我们主观感觉浑身轻松了，但身体各个器官都很脆弱。

洗澡，非常耗体力，也极容易着凉，很容易导致加重病情。

阳了后，不要运动。

这几天，一些年轻感染者感染后因过度剧烈运动，付出了生命的代价。

官媒也有很多专家一再强调：“不要剧烈运动。”

在这里插播一句：为什么这几天“专家的建议”越来越不讨喜，甚至引发网友众怒？

大概有两个原因：

第一，在奥密克戎的传染性、严重性和致病率上，我们有些专家说了假话，误导了公众。这让人觉得可恨。

第二，我们一些专家缺乏前瞻性，比人民群众还后知后觉。

就拿“感染奥密克戎后不能进行剧烈运动”这件事儿来说，不该等一些人付出生命代价后，才说。

感染后，就算转阴了也要多休息，不要剧烈运动。

因为运动会加重身体消耗和负担，尤其是心肺功能的负担。而新冠病毒，主要进攻我们的心肺。

这几天，不断有新闻证实：

感染后变成重症的年轻人，不少是阳了后去打羽毛球、打篮球、踢足球诱发了心肌炎的，严重心肌炎死亡率高到70%-80%。

最好“阳康”一个月后，再慢慢恢复运动。

昨天有朋友留言说：

感染刚刚好，他和工友们就不得不赶紧开工，而且干得都是重活儿。

他说：“没有办法，家里两个孩子嗷嗷待哺，还有房贷车贷要还，不干活一家老小吃啥。”

太不容易了。

很多朋友在他的留言下留言：

“理解你，太难了，但还是希望你能好好休养，然后再拼命赚钱。”

有朋友以自身经历出发，说高烧退了后，自以为好了就赶紧去上班。因为同事们都阳了，单位积压了很多活儿，她连干一天后就再次高烧病倒。

这段时间，不少企业发出了倡议，希望“轻症”“无症”和“阳康”们早日复工复产。

大疫三年，我们各行各业受损严重，振兴经济时不我待，但是从个人层面上，我还是希望更多朋友记住这三句话：

1. 留得青山在，不怕没柴烧。

2. 咱家虽然穷，但你命很珍贵。

3. 你是单位的一棵草，却是家人的一座山。

刚开始放开时，专家说，感染奥密克戎后就相当于打了一次疫苗，长时间内不会再感染。

这让很多人陷入“早感染早解脱，主动求感染”的误区里。

但硬币的另一面：

感染一次，只是对这一种毒株短时间内有了抗体，我们依然会感染其他毒株。而反复感染，非常危险。

昨天，一位国外的朋友留言说：

面对奥密克戎，的确不该过分恐慌，但也不要掉以轻心。因为国外过早的放开政策，她有认识的人反复感染4次后，被夺走性命。

能不感染就不感染，如果最终每个人都要感染，也希望你不要被反复感染。

最近《Nature Medicine》期刊发表了一篇文章：

反复感染，尤其是有基础疾病的人反复感染，会增加多个器官的衰竭和死亡的风险，且这种风险会随着每次感染而增加。

这不难理解：

新冠病毒对人体的每次暴击，都需要时间恢复。不同毒株造成的反复感染，相当于上次感染的创伤还没恢复，这次感染的创伤又叠加。

“旧伤未好，新伤又来”的反复蹂躏，给人体器官造成不可逆的伤害，甚至死亡降临。

一次“阳康”，不代表终生免疫。

避免反复感染，是今后相当长时间，我们每个人的功课。

昨天有读者留言说：

她所在的城市是比较早大面积感染的，现在很多人都“阳过”了，街上又渐渐恢复了车水马龙、人声鼎沸的热闹场景。

与此同时，她也担忧地发现，很多人“阳过”后就不再佩戴口罩了。

“阳过”后就认为自己百毒不侵了，多少有点盲目乐观。

大家都知道新冠病毒变异中，有个非常厉害的毒株，叫“德尔塔”。

德尔塔就是在新冠肺炎到达人口大国印度后，把庞大的人口基数当培养皿，迅速传播后导致的变异株。

我们国家有如此庞大的人口基数，全国人民一起阳后，会不会导致新的变异株？这变异株到底是凶险的还是温和的？

谁也说不准。

加上放开后很多公共场所都不再查核酸，到底多少人感染？感染的都是什么毒株？病毒是不是已经在中国变异？这些我们现在都不太清楚。

昨天，中疾控前首席科学家曾光呼吁：

“现在中国疫情上升速度之快，已经超出了公共卫生专家的预料。”

这话中饱含的隐忧，希望大家警醒。

从个人层面真心希望更多朋友知道：人无远虑，必有近忧。

愿远方的你，在这段时间里，依然坚守：

不参加大规模聚集；不着急摘掉口罩；不给病毒故意制造机会；不把病毒带给身边人；不从一个极端走向另一个极端……

最后，和大家分享一句话：

我们有多么渴望回到2019年的生活，就要有多么坚韧，打好2022年的决战。

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☀本文选自闲时花开（ID：xsha369），作者：刘娜，心理咨询师，情感专栏作者，原创爆文写手，混迹媒体圈十余载，发表文字量百万字，能写亲情乡愁故事，也会写教育职场热点。灼见经授权发布。

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