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端午节安康

一叶香草，一岁端阳，

盼风调雨顺，吉祥安康。

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【中国传统节日】:今日“端午"

关于端午节

端午节与春节、清明节、中秋节并称为中国四大传统节日。端午节起源于江浙地区吴越部族的龙图腾祭祀，是流行于中国以及汉字文化圈诸国的传统文化节日，传说战国时期的楚国诗人屈原在五月初五跳汨罗江自尽，后人亦将端午节作为纪念屈原的节日:也有纪念伍子胥，曹娥及介子推等说法。端午节的起源涵盖了古老星象文化、人文哲学等方面内容，蕴含着深邃丰厚的文化内涵。

端午节正值夏季，是阴阳二气相争的时节，阳动于上、阴迫于下，午月纯阳正气，为阴邪所惧。夏季也是一个驱除癌疫的季节，仲夏端午阳气旺盛，万物至此皆盛，是草药一年里药性最强的一天，端午这天采的草药祛病防疫最为灵验、有效。由于端午日天地纯阳正气汇聚最利辟阴邪以及这天的草药神奇特性，因此自古传承下来的很多端午习俗都有辟阴邪与祛病防疫内容，如挂艾草、午时水、浸龙舟水、拴五色丝线辟邪以及洗草药水、薰苍术祛病防疫等等习俗。

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关于端午节的养生之道

1、食疗养生

食疗养生端午期间气温高，湿度大。在这样的气候条件下，人体各种生命活动较为亢进能量与养分物质消耗较快，体液丢失多，机体的代谢不平衡，易出现身体发热、口渴、心频、贵口低下等症状。所以要特别注重补充水分，多摄入清淡食物和蔬果，外出注意防晒。

2、健脾益气--切记"忌"与“宜

吃粽子是端午节的习俗，粽子主料为糯米，其性贴滞，偏湿偏热，不容易消化，加之端午节前后天气炎热潮湿，胃肠功能本来就受影响，此时若过多食用粽子，更不利于肠胃健康肠胃疾病患者及糖尿病患者少食。

3、祛风防疫--艾草、佩兰浴

端午时值仲夏，是皮肤病多发节。在民间有在端午采草药煲水沐浴的习俗，故端午节又称浴兰节。"浴兰节'中的"兰"是一味中草药，称为佩兰。由于佩兰的生长地域局限，民间多用"艾草"来代替佩兰。艾草与佩兰同样属于芳香类草药，具有防蚊虫叮咬的功效。可以用艾草80克或佩兰80克煮水沐浴。此方小宝宝也可以用但孕妇慎用。