倪妮《我想和你好好的》里面的一组图最近在网上被频转，引得大家嘶哈嘶哈。

同时也有评论说这才是「好身材」，现在的女明星减肥太狠，都成了“排骨胸”。

为什么2022年都快过了，还有人致力于盯着这胸脯二两肉看，然后打上标签定义美丑？

从古至今，胸部都是女性非常重要的一个部分，它影响着美观也决定着健康。但同样的，千百年来，女性也因为它遭了不少罪。

中世纪欧洲的女人们，把自己锁在用牛皮、兽骨和藤条制成的束胸紧身衣里，成为了优雅的“奴隶”，直到1906年这样的畸形审美才算将将被废除。

后来到了文艺复兴时期，女性的乳房又被高高托起，看似浑圆的曲线得以解放，但实际依旧被束缚在连呼吸都困难的枷锁中。

《泰坦尼克号》

《乱世佳人》

而在非洲等国家，甚至还隐秘的存在着“烫乳礼”这样违背自然与人性的虐待仪式。与束腰形成的丰乳相反，“烫乳礼”夺去了女孩的乳头，让胸部难以发育，只为了让女孩们不吸引无关男性的注意。

在中国古代同样如此，平坦的胸部代表着“冰清玉洁”，所以女人们用布条将胸前裹的一马平川。

即使到了民国初期，女人们依旧会在旗袍里穿上束胸的马甲，直到有些女性因此得了肺病，甚至因为天气闷热乳房溃疡而死，她们才愤起反抗要求解放乳房，“天乳运动”也随之爆发。

在上海女子私塾的毕业典礼上，胡适的“大奶奶主义”演讲轰动一时：“没有健康的大奶奶，就哺育不出健康的儿童！”

同时，“性学博士”张竞生，在《新文化》杂志上不断输出性解放的思想，发表著作《性史》等，抨击封建礼教对女性的毒害。

鲁迅也在《而已集·忧“天乳”》 中提到：“今年广州在禁女学生束胸，违者罚洋五十元。”

图源：章小蕙，原载于二〇〇四年五月十六日 香港《星岛日报》

后来随着时代发展，女孩们终于不用再被迫去束胸，但却自主的开始遮掩起来。

许多发育期比较早的女孩，小时候基本都经历过同学的侧目和嘲笑，然后自卑的含胸驼背，拒绝体育活动，甚至穿可以勒平胸部的内衣，就为了能在跳操跑步的时候能“身心轻松”一些。

这种如释重负的感觉，在当时比勒到不能呼吸的痛感重要的多。

而这些在发育期间不正确的做法，直接导致了日后胸部的变形外扩，以及不良体态的形成。等到我们发现时，需要花费更多的钱和时间去调整，得不偿失。

比如张雨绮就曾在采访里提到过，她青春期胸部发育后，经常会感到很不好意思，当时的男朋友也会吐槽她说“跑不动还颠这么厉害，有点不好看”，所以那时她变得非常自卑，还会拼命掩盖自己的曲线。

这些经历让年少时的她对「好身材」有了很大的误解，好在出道后她接收到了来自四面八方的善意和夸赞，逐渐让她重拾信心。

女孩成长的路上弯弯绕绕，到处是坑，不小心走错了没关系，早看清早止损。

所以，正处于青春期或仍对自己的胸部感到不自信的女生们，接下来这些话你都要看仔细了。

第一，要自信。

女性的胸部，无论什么大小什么形状，都别嫌弃自己。抬头挺胸把背挺直，时刻告诉自己：是美的。

就像20年代崇尚平坦的胸部，4050年代流行梦露那样有尖突感的锥形，8090年代流行挺拔丰盈的健康美，到了如今各有各好一样，时代在变，众口难调，你永远没办法得到所有人的欣赏。

豆瓣《买一件好内衣是对自己最好的奖励》里有一段书评，里面是这样写的：

“平凡如我，偶尔也会在镜子前，看着只穿了内衣的自己而满心欢欣。……也许成熟的标志之一就是，能够坦荡地面对自己的身体，不再为了肉体的美而羞耻。发现它，正视它，欣赏它，然后，善待它。”

第二，内衣认真选，别省钱。

许多女生都不会挑选内衣，也掌握不好选内衣的方法。有人为了让胸显大，会选择很厚的海绵垫内衣，或者买小一号把胸挤得很紧，这些都非常影响胸部健康。

首先，买bra一定要试穿，手从腋下的位置把胸部及副乳向罩杯内聚拢，要保证整个胸部都放进了bra里且没有溢出也没有空杯。如果罩杯的size合适但底围过于紧就证明围度需要再大一号。

小胸可以选择三角杯，浅浅露出一点乳沟线条更性感；大胸可以选择布料轻薄，承托性、包裹力都较好的宽肩担款式，不必执着于聚拢 。

另外，一件内衣反复洗涤后，三个月左右就会出现肩带松了、围度松了或者变形的问题，失去了保护胸部和塑形的作用。所以这时候该扔的就扔了吧，别为了省点小钱养出大毛病。

第三，注意睡姿。

趴着睡容易造成心脏血液循环不畅，影响睡眠质量，并且压住胸部，对胸部健康非常不利。

平躺睡姿是最理想的，四肢舒展有利于淋巴循环代谢，并且脸部也不会被压出皱纹。

习惯侧卧的则要注意调整不同位置，如果习惯只向一边侧卧，会导致左右胸部大小很不对称。另外，在睡觉的时候绝对不可以穿内衣。

第四，身心健康很重要。

都说女人是情绪化动物，生理期前后更是莫名烦躁、点火就着。但当我们生气时，尤其是在激素水平不稳定的时候，气会淤在胸部，久之易形成乳腺增生，乳腺纤维腺瘤等疾病。

所以下次发火前，现在心中默念三遍：别人生气我不气，气出病来无人替。

另外，有条件的可以隔段时间就做一次胸部护理spa，来疏通一下胸部周围的经脉，促进经脉的气血及淋巴液循环，这样能改善乳腺增生的症状。

胸部开放性结构决定了它比其他部位的肌肤更容易受到外界影响，也更娇嫩，所以在清洁和按摩胸部的时候，力度不要过大，避免伤害胸部组织。在按摩的时候不能干搓，也不能乱用产品，建议使用知名品牌的胸部护理品，这样才有安全保证。最后，一定要记得定期做体检。

记住，别让胸部受委屈，自己的感觉最重要。