人体失温是指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一些列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症。失温最常见的直接原因是温度、湿度和风力影响，三要素当中只要有两个因素出现状况就有可能会出现失温。

失温，又称低温、低体温。描述当人体核心温度低于35.0 °C（95.0 °F）时的现象。一般指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症。这里所谓的人体核心区主要是指大脑和躯干内的心、肺等维持生命的主要器官，这一概念是相对于人体四肢和表层皮肤而言的。人体本身就是一个热原体，随时随地和外界进行热传递作用，其中温度、湿度和风力影响是导致失温的最常见因素。三要素当中只要有两个因素出现状况就有可能会出现失温。

人体的正常体温是36.5–37.5 °C（97.7–99.5 °F）。低体温症根据其严重程度可分为四期。

第一期 轻度失温（体温37°C–35 °C）

体温降至比正常体温低1-2 °C（1.8-3.6 °F）。在这一阶段，人体会产生颤抖，双手麻木，无法完成复杂动作。远端肢体血管收缩，以减少热量散失。呼吸快而浅。皮肤上出现“鸡皮疙瘩”，尝试使毛发竖立起来形成隔热层（人体由于毛发不足，这一反应作用有限，但是在其他物种中作用较大）。病人可能感觉疲劳和腹部疼痛。病人会有温暖的感觉，但事实上这是低体温症发展到第二期的信号。一种测试病情向第二期发展程度的方法是病人能否使拇指和小指接触，这是肌肉停止工作的第一阶段。病人可能会有视力困难。

第二期 中度失温（体温35°C–33 °C）

体温降至比正常体温低2-4°C（3.8-7.6°F）。颤抖更猛烈。肌肉不协调更明显。行动更迟缓、困难，伴有步伐跌跌撞撞、方向混乱，尽管病人可能保持警觉。浅层血管继续收缩，以保持重要器官的温度。病人面色苍白，唇、耳、手指和脚趾可能变蓝。

第三期 重度失温（体温33°C–30 °C）

体温降至大约32°C（89.6°F）以下。颤抖通常已停止。语言有困难，思维迟钝，记忆开始出现问题。通常手已经不能使用，行走经常跌倒。细胞新陈代谢停止。

第四期 死亡阶段（体温30 °C以下）

体温降至30°C（86.0°F）以下时，暴露的皮肤变蓝、涨大，肌肉协调能力几乎完全丧失，行走几乎不可能，语无伦次、行动毫无理性（包括可能尝试钻进洞里），甚至昏迷。脉搏和呼吸显著减慢，但是可能发生心率过快（心室性心搏过速和心房纤维性颤动）。主要器官停止工作，宣告临床死亡。由于细胞活动降低，一段时间之后脑死亡才会发生。

不知道对于失温这个疾病词，有没有过一定的了解，或者说有没有听说过，估计大多数人对于这样一个词语都是陌生的，可能会觉得离我们很遥远。

事实上，它距离我们并不遥远，在日常生活中，可以发生在很多人身上，不想问题找上自己，则是应该更多地去了解它，才能降低损伤。

到底什么是失温？

失温其实就是身体的产热和保暖能力出现问题，让身体的散热加快，导致体温极度的下降，最终，体温可能就会下降至最低，直到死亡。

当体温持续性的下降，核心温度已经不能保证人体正常运作时，机体的很多功能也就会失去作用，在此种状态下，心脏和呼吸功能也是会受到严重影响。

如果不能及时地进行急救，就可能会危及到性命，一旦心肺功能衰竭，离死亡也就不远了。正常情况下，核心体温低于35℃，就算是中度的失温了，在此种情况下，人的状态也是比较差。

可能就会出现手脚不协调，说话也是不太清晰，更是觉得身体没劲，简单来说，人体的基本运作已经受到阻碍，在此种情况下，就应该及时进行补救措施了。

而核心体温低于30℃以下，距离死亡的距离被拉近了，此时，人体的状态已经处于僵硬。呼吸也是变弱了，心跳和脉搏也是在变弱，随之就有可能发生昏迷，若是再不进行急救，随时都有可能发生心脏骤停的现象。

为何会出现失温现象？

环境因素

这里要说明一下，环境因素中，不仅包括温度低，还要包括湿度，人处在一个冰冷环境中，若是不能做好保暖措施，体温会持续地下降。

如果在此基础上，环境湿度还很大，已经超出60%的话，体温也是会随之下降，也就意味着湿度越大、温度越低的环境下，更加容易发生失温现象。

除了湿度和温度，还要考虑一个因素，就是风，风也是会加快人体散热，从夏季吹电风扇来散热就可以了解到这一特点。

因此在寒冷、湿度大的环境下，风力也很大的情况下，失温的可能性又会增加，所以，在环境阴冷，且风力还比较大的情况之下，希望能做好保暖工作，别太逞能。

个人体质

每个人的体质是不相同的，有的人体质较差，御寒能力比较差，或者说散热功能也不是很好，在此种情况下，若是不能做好防护措施，也是可能会增加失温的发生风险。

体质较为薄弱的人群，尤其要注意保暖，比如说婴儿、老人、营养不良者，在先天条件不足的情况下，一定要做好保暖措施，否则发生失温现象，对生命产生的危害性，是不容小觑的。

疾病

一些存在基础病的人，也是可能会发生失温问题，比如说血糖控制不佳的人，无论是出现高血糖还是低血糖，都是比较危险的一个信号。

还有就是患有甲减的人群，也是需要小心失温的问题，平时，还是应该多关注自己的身体温度，还有就是所处的生活环境。

失温时，喝热水管不管用？

直白来讲，喝热水并不能解决问题，只能是短暂让身体温暖起来，失温来得较为猛烈，核心温度下降得比较厉害，热水并不能解燃眉之急，想要改善失温情况，并不建议喝热水。

对于失温较为厉害的人，只是想要通过热水来改善问题，可能起不到缓解的作用，还可能引发更大的危机。

热水可能会让血管扩张，此种状态下，可能就会引起低血压，体温会再一次地下降，这种情况则是容易引起复温性的休克，危险性可能会更高。

虽说失温之人，也是容易出现脱水现象，喝热水能够帮助补水，可也要等体温恢复到轻度失温，才能合理地去补充一些温水。

因此，对于失温之人，别急于补充热水，比较靠谱的方式，还是用衣物或者是太空毯，以及一些能够隔热物进行包裹会比较好，能够更好的帮助减少散热，让身体温度逐渐的恢复回来。

对于失温患者，还是尽可能的快速送医治疗会比较好，在不了解急救措施之下，不能盲目的进行急救，以免出现反作用，出现快速复温现象，危险性其实还是比较大。

一般来说，轻度的失温患者，可以用温水浸泡来帮助升温，或者是烤火或者拥抱取暖，而严重失温患者，这些方式就不可取了，更是不能去搓手脚或者是用酒精擦拭或者喝酒取暖，这样的方式很可能会出现反作用，

失温这样一种疾病，一直都被大家忽视了，希望通过本篇文章能让大家有所了解，随着立冬之后，气温会逐渐地下降，在保暖这一块，还是希望能够做好，尤其是需要长时间在寒冷环境下工作的人，更是要做好防护措施。

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