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瞿颖 胡兵主演的连续剧 电视剧叫 真情告白.主题曲叫 听得见希望这些可以帮到你
瞿颖胡兵的52岁,谁不羡慕呢?

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在那个还没有cp的年代,谁还没有真情实感追过《真情告白》里的“高积安和许诺”呢?胡兵瞿颖这对超模cp同台走秀让多少网友的DNA动了?!

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胡兵瞿颖都曾是模特出道,但相识这么多年第一次合体走秀,这满屏的大长腿,真是一个帅一个美,简单利落的穿着,也掩盖不了超有范儿的台步的气场,可太养眼了。

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作为内娱公认的初代cp,胡兵和瞿颖的同框一下子炸出了不少当年的cp粉,一整个梦回《真情告白》了。两人无数次的荧幕合作成就了最佳cp,更成为了很多观众心中的“金童玉女”。


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如今,两位的神仙友谊已经走过了30多年,也到了50+的年纪,可岁月好像在他俩身上没有留下太多痕迹。两人身材管理和自律的功力不相上下,气质在阅历的加持下显得更松弛更有味道了,这样的52岁的状态可太羡慕了。


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胡兵和瞿颖虽然先天具有身形和骨相上的优势,但始终如一保持如此逆天的荧幕状态,一定离不开后天的锻炼和自律。52岁的胡兵清爽有型,腹肌块块分明,下颌线清晰紧致。


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但更重要的是不管何时,他总是身形挺拔,精气神很足,整个人洋溢着积极阳光的气质,这种年轻向上的气息是可以让人忽略掉面部的一些皱纹、松弛等小瑕疵。


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感受一下《披荆斩棘的哥哥》中,胡兵这冲破屏幕迎面而来的成熟男人的魅力,太顶了。


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而瞿颖在52岁时重返荧幕参加了《乘风2023》,一出场就用腿秒了全世界,T台上的大步流星,动作流畅有范,让人感受到强大的气场和自信之外,一双美腿,笔直、修长、匀称、有力量。


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毕竟175cm的瞿颖,腿长110cm,谁看了不说一句羡慕呢?


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虽然当时她是全场年龄最长的姐姐,但是她的好状态会让人忽略了年龄。一个把运动融入进日常生活方式的人,足够松弛和自洽。同时热情、勇敢、无畏的特质加持让时间似乎在她身上静止下来。


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52岁的瞿颖一直被夸赞好状态,并不是脸上没有一点瑕疵,而是她明明已经拥有了超模的底子,但是后天的努力一点都没有拉下。


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20岁的时候她的身材和腿型就已经是完美了。


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30多年过去了,她的身上充满了锻炼的痕迹,腿型和体态一直都是最佳状态,找不到一丝疲态。


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真正的衰老不止在面,更在形,而身形仪态就是让年龄隐藏最好的加分技能,所以不用纠结是不是拥有天生的瘦基因,也不是有没有逆天比例的大长腿,我们只需要去努力做一些让我们不会变得更差的事情,就会越来越棒。

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曾经我们也分享过那些让人过目不忘的美腿。首先,腿部的长度的确是天生无法改变。


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一味追求腿细而腿型不直,若还有膝盖内扣等,腿看起来也会显短或者不好看。相反如果腿型很直,在直的基础上又能有匀称的肌肉线条,整体比例看起来也会很好。


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沈月之前的腿型就不太直,但做出改变后,腿型变直,确实看起来比例更佳了。


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吴昕也是如此,在无法改变长短的情况下,腿型变直后,小腿粗壮的问题改善了很多,视觉上整个人都显得更挺了。


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其实我们能发现很多超模的腿并不细,相反她们的大小腿上充满了肌肉线条,但是修长和笔直的腿型,拉伸了视觉效果。整体看来,这样的腿就非常健康,有美感。


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此外,相对于一味消减腿部脂肪达到腿变瘦,不如改善腿型让腿型更理想,也是让肌肉走向更匀称的关键。因为不良的走路姿势、站姿和发力点,会导致腿型变弯、变粗,甚至长久以往,我们膝盖、腰背、臀部都会受到影响,像是假胯宽、臀部下垂、O型腿等错误体态都可能出现。

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瞿颖的腿型能一直保持这么细直,这和她做模特一直习惯用臀部发力走路有很大关系,用臀走路可以让下肢体态变好,让腿型变直变细,还能缓解一些膝超伸等问题。


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学会以臀带腿走路,整个仪态都会加分。模特在台步训练中,以臀带腿是非常典型的步态训练,主要是用臀部肌群作为发力点,带动下肢发力向前迈动。

我们日常中做不到模特那样专业,也可以训练走姿要用臀部发力:

1.迈步的幅度要大,迈出去后,将后面的臀部向上收紧,带动大腿。


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想象自己上楼梯时抬腿的瞬间,你的屁股会紧绷上移,后脚跟有一种往后蹬地的感觉。

习惯这样的发力以后,你就会发现走路最酸的是臀部肌群和大腿后侧的腘绳肌,而不是小腿肌群。


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2. 走路的过程要时刻向上勾脚踝,分解动作是脚跟先落地,然后是脚掌,最后是脚趾。


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3. 走路的全程要保持核心收紧,稳定盆骨,保持盆底肌收紧。


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日常我们也可以通过锻炼核心肌群让核心有力量,也能避免摆胯、盆骨前倾等问题。


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如果你有假胯宽、臀部下垂、O型腿等错误体态,一定要先从正确的走路姿势开始锻炼,这对全身的健身和仪态都非常重要。日常中一些不良的坐姿也要尽量避免,比如翘二郎腿、交叉双腿、瘫坐等。


每天一个变美小技巧,改善腿型,从调整错误的姿态开始吧!


图源:Weibo、gif来源网络
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