清洗双手，保持双手干净卫生，拿起口罩，将口罩横贴在脸部口鼻上，将口罩两端的绳子挂在耳朵上，口罩内部的金属条应位于上方鼻梁处。双手同时向上下方向将口罩的皱褶拉开，用双手的中指紧压口罩上方鼻梁两侧的金属条，确保口罩能够完全覆盖住口鼻和下巴，完成。

口罩是一种卫生用品，一般指戴在口鼻部位用于过滤进入口鼻的空气，以达到阻挡有害的气体、气味、飞沫、病毒等物质的作用，以纱布或纸等材料做成。口罩对进入肺部的空气有一定的过滤作用，在呼吸道传染病流行时，在粉尘等污染的环境中作业时，戴口罩具有非常好的作用。口罩可分为空气过滤式口罩和供气式口罩。

这次的新型冠状病毒来势汹汹，出行佩戴口罩不仅是保护自己，保护他人，也是不给国家添麻烦，那么口罩的正确佩戴方法如下：

一次性医用口罩的正确佩戴方式：

1、清洗双手，检查口罩有效期及外包装。

2、鼻夹侧朝上、深色面朝外，如无颜色分别则从口罩皱褶判断，皱褶处向下为外。

3、上下拉开褶皱，使用口罩覆盖口、鼻、下颌，把整个下巴都包裹住。4、双手指尖向内侧触压鼻夹逐渐向外移。

5、摘取口罩时单手勾住口罩系带处取下。

N95口罩正确佩戴方法：

1、面向口罩无鼻夹的一面使鼻夹位于口罩上方，用手扶住口罩固定在面部将口罩抵住下巴。

2、将上方头带拉过头顶置于头顶上方。

3、将下方头带拉过头顶置于颈后耳朵下方。

4、将双手手指置于金属鼻夹中部，一边向内按压一边顺着鼻夹两侧移动指尖，直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状为止，仅用单手捏口罩鼻夹可能会影响口罩的密合性。

5、使用者必须检查口罩与脸部的密合性，用双手罩住口罩，避免影响口罩在脸上的位置。

北京日报客户端 | 记者 刘苏雅 方非

“在戴口罩前，首先是要做好手卫生。七步洗手法的口诀是：内、外、夹、弓、大、立、腕。”小汤山方舱医院指挥部感控专员、主管护师李长洁进行了演示，按压足够的手消液，七步洗手法要先清洁手掌内部，再清洁手掌外侧，双手交叉清洁指缝，弓起手清洁手指背面，握住大拇指进行全方位清洁，立起双手清洁指尖，最后清洁手腕部位。

怎样佩戴N95口罩才能起到最好的防护效果？李长洁以头戴式N95口罩为例，在手部清洁完成后，要检查口罩是否在有效期，口罩的完整性、密合性是否良好，系带是否牢固。随后，使用单手将口罩扣在口鼻、下颌处，另一只手先系下带，再系上带，根据个人舒适性和口罩密闭性调整松紧度。指尖向两侧按压，沿鼻梁塑形。然后测试气密性，能随呼吸隆起、凹陷即可。如果使用中口罩出现潮湿、污染，要及时更换。

何时需要佩戴高等级的防护口罩？小汤山方舱医院医疗专家、主任医师李侗曾说，目前戴口罩、勤洗手等防护措施在预防奥密克戎变异株方面仍有效。由于奥密克戎BF.7变异株传播力变强、隐秘性强、潜伏期变短，日常更要做好个人防护。进入公共卫生间、公共交通工具、电梯等公共区域后，及时洗手或消毒。前往高风险场所时要特别注意，比如去医院就诊、乘坐公共交通工具，或进入通风条件不好的超市、地下停车场等室内场所时，建议佩戴N95或KN95口罩。平时要尽量减少聚会，减少探视高龄老人，注意咳嗽礼仪，保持社交距离。

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