大豆异黄酮排行榜大豆异黄酮，是雌激素水平调节器，了解大豆的女人更健康-聚上美

关于大豆异黄酮排行榜✅的问题，下面有几个最新大豆异黄酮排行榜权威的观点，这里聚上美网站生活见闻小编希望能帮您找到想要的大豆异黄酮排行榜答案，了解更多大豆异黄酮排名哪个最好?的相关详细知识。
相关大豆异黄酮排行榜的扩展：
大豆异黄酮排名哪个最好? 现在排名第一的就是钰美泰，连续8年了，没办法，垄断型企业，好像现在也改制了吧。钰美泰的大豆异黄酮是黑龙江非转基因大豆提取的，就是在世界上也是最好的大豆异黄酮了。
大豆异黄酮，是雌激素水平调节器，了解大豆的女人更健康

豆腐西施，各位还记着吧？两条腿像圆规的两只脚，虽然有点夸张，但是，爱美的女性会觉得，瘦如纸片，总比被两条大象腿支撑着好点。更何况，皮肤如豆腐，光滑且白皙，纯天然美白，多好？不过，从医学的角度看，外表的美白，源于机体的健康，而维系女性健康的利器，则是大豆。可以说，早一点了解大豆，早一点爱上大豆，就会拥有更多的健康保障。

大豆和大豆制品，含有大豆异黄酮，是在大豆生长过程中形成的次生代谢产物。大豆异黄酮，是1类与内源性雌激素信号通路相互作用的植物雌激素，结构与雌激素分子相似。这个特点，使得异黄酮既可以表现为较弱的雌激素活性，又能够对抗雌激素活性，起到雌激素水平调节器的作用。此外，异黄酮还能减少氧化DNA损伤，对血管内膜起到保护作用；并且能够抑制肿瘤血管生长以及酪氨酸蛋白激酶的活性。因此，异黄酮是维系女性健康的利器，并且能够对多种疾病起到预防效果。

大豆异黄酮，在大豆子叶和胚轴中的含量最高，约占1%到4%。当人们吃进大豆或大豆制品后，血液中的异黄酮浓度会随之发生。大豆异黄酮的神奇之处，是自动发挥雌激素调节作用。如果体内的雌激素水平较低，异黄酮就充当激动剂，会与雌激素受体结合，代替部分雌激素的作用；如果体内的雌激素水平较高，异黄酮就充当拮抗剂，抑制雌激素的过多分泌。多余的异黄酮，则通过体内循环，最终排出体外。因此，摄入异黄酮，不必担心发生补充雌激素过多或过少的问题。

大豆异黄酮的相关研究较多，咱们现在摘取其中的重要结论，帮助大家打开眼界。2016年时，哈佛大学的学者在《临床内分泌与代谢杂志》上发表了1篇论文。研究发现，食用大豆可以预防内分泌干扰物，比如双酚A，对女性生殖能力的有害影响。双酚A，主要存在于塑料及锡罐等制品中，会导致生殖功能紊乱，而大豆异黄酮可以抵消双酚A诱导的DNA甲基化改变，减少有害影响。

大豆异黄酮的1个重要应用，是改善潮热等更年期症状。有研究发现，每天2次，每次30毫克，补充大豆异黄酮6个月后，雌二醇水平升高，促黄体生成素水平降低，说明异黄酮可以通过调节内分泌系统，延缓卵巢分泌功能的减退。研究还发现，绝经后女性，每天从大豆或大豆提取物中补充异黄酮1周后，可以减少潮热的发作频率。

大豆异黄酮，是1种多酚类的物质，具有抗氧化的作用。研究发现，大豆异黄酮可以改善绝经后的骨质疏松，使得低密度脂蛋白胆固醇水平降低，高密度脂蛋白胆固醇水平升高，从而起到预防动脉粥样硬化的效果。大豆异黄酮，虽然不能直接降低血糖水平，但是，可以改善胰岛素抵抗，从而调节血糖代谢。美国学者于2017年发现，异黄酮可以使乳腺癌患者的全因死率下降21%。

大豆异黄酮对健康有益，但是，凡事有度，不必盲目过度补充。目前，咱们的居民膳食营养素摄入量指南建议，每天补充量为25毫克；对于更年期女性，每天补充量为55毫克；最高摄入量，每天不超过120毫克。通常，每100克大豆中，含有异黄酮约130毫克；200克豆腐中，含有异黄酮约55毫克；100克豆浆中，含有异黄酮约10毫克。大家可以根据这些数据，计算自己所需的摄入量。对于更年期症状较为严重的女性，则可以考虑直接服用大豆异黄酮片剂。好啦，姐妹们，爱健康，就从爱大豆开始吧。

爱谁，就把健康传给谁。